Нестача вітаміну В12 викликає серйозні проблеми
Четвер, 07 березня 2019, 17:17 Джерело: REALITATEA.NET
Вітамін В12 - це водорозчинний вітамін, корисний для організму. Він відіграє важливу роль у виробленні еритроцитів, а також допомагає нормальному функціонуванню нервової системи.
Вітамін В12 природним чином міститься в продуктах тваринного походження, таких як м’ясо, риба, яйця та молочні продукти.
На жаль, дефіцит вітамін В12 це дуже часто, особливо серед людей похилого віку. Це пов’язано з тим, що ви вживаєте недостатньо продуктів, багатих на В12, або тому, що ваш організм не засвоює їх належним чином.
Люди, які схильні до цього стану, - це люди похилого віку, люди, які перенесли операцію, в результаті якої була видалена та частина кишечника, яка всмоктується. вітамін В12, діабетики та люди на дуже суворих вегетаріанських дієтах.
На жаль, симптоми дефіциту вітаміну В12 можуть проявитися лише через дуже тривалий час, і з цієї причини діагностика важка. Ось симптоми, які можуть привести вас до висновку, що у вас дефіцит В12.
1. Бліда або жовтувата шкіра
Люди, яким бракує В12, часто бліді або мають злегка жовту шкіру.
Це трапляється, коли нестача вітаміну В12 негативно впливає на вироблення еритроцитів.
Вітамін В12 відіграє дуже важливу роль у виробництві ДНК, необхідної для генерування еритроцитів. Без цього процес побудови клітин є неповним, і вони не можуть ділитися.
Це явище викликає певний тип анемії, який називається мегалобластною анемією, і характеризується дуже низьким рівнем еритроцитів у кістковому мозку.
Словом, одним із основних симптомів дефіциту вітаміну В12 є блідість.
2. Слабкість і втома
Слабкість і втома - загальні симптоми дефіциту В12.
Вони виникають через те, що в організмі недостатньо вітаміну В12, щоб виробляти еритроцити, які переносять кисень по організму.
Для людей похилого віку це один із факторів, що породжує певний тип аутоімунної анемії.
Коротше кажучи, якщо ви страждаєте від нестачі вітаміну В12, ваше тіло не зможе виробляти достатню кількість еритроцитів, щоб ефективно переносити кисень в організмі, і це змусить вас завжди відчувати втому та дуже слабкість.
3. Відчуття поколювання та поколювання
Більш серйозним симптомом тривалого дефіциту В12 є пошкодження нервів.
Цей симптом може виникати з часом, оскільки В12 сприяє метаболізму з утворенням газоподібної речовини, що називається мієлін.
Мієлін оточує нерви як вид захисту та ізоляції.
Без вітаміну В12 мієлін виробляється інакше, і нервова система не здатна ефективно функціонувати.
Цей вітамін відіграє дуже важливу роль у процесі вироблення мієліну, який допомагає ізолювати нерви і має вирішальне значення для функціонування нервової системи. Тому загальною симптоматикою є наявність пекучих і поколює відчуттів.
4. Зміни мобільності
Якщо його не лікувати, пошкодження нервової системи, спричинене нестачею В12, може вплинути на спосіб вашого руху та ходьби. Це може навіть вплинути на ваш баланс і координацію, дестабілізуючи вас.
Симптом частіше зустрічається у людей похилого віку, якщо відсутність В12 не діагностується вчасно, це не правило. Симптом може також бути у молодих людей, які страждають від дуже важкої нестачі вітаміну В12.
5. Глосит і виразка рота
Глосит - термін, що використовується для опису запалення язика.
Якщо ви страждаєте цим захворюванням, колір і форма вашого язика змінюється, стає червонішою і сильно набрякає. Це дуже болючий симптом. І не тільки це дуже боляче, але глосит також може вплинути на ваше харчування або розмову.
Крім того, люди з дефіцитом В12 можуть відчувати інші симптоми у роті, такі як виразка, печіння та свербіж у мові або жало в роті.
6. Порушення зору
Ще одним симптомом дефіциту В12 є розмитість і порушення зору. Цей симптом може виникнути, коли відсутність лікування В12 впливає на нервову систему, пошкоджуючи зоровий нерв, пов’язаний із зором.
Хоча тривогу, погіршення зору можна лікувати за допомогою харчових добавок, багатих на В12.
Однак порушення зору є менш поширеним симптомом дефіциту В12.
7. Перепади настрою
Люди з дефіцитом В12 скаржаться на перепади настрою.
Насправді низький рівень В12 асоціюється з розладами мозку та настрою, що може спричинити депресію та деменцію.
Якщо вам не вистачає В12, ви можете приймати добавки для поліпшення свого настрою. У будь-якому випадку ці добавки не замінюють медикаментозне лікування депресії або деменції.
8. Висока температура
Дуже рідкісний, але все ж поширений симптом - висока температура. Невідомо, чому це відбувається, але деякі лікарі іноді пов’язують лихоманку з дефіцитом вітаміну В12.
У будь-якому випадку ми повинні пам’ятати, що лихоманка частіше пов’язана з іншими видами хвороб, а не з дефіцитом В12.
На закінчення, дефіцит вітаміну В12 може проявлятися по-різному, ускладнюючи процес діагностики. Якщо у вас є якісь із цих симптомів, найкраще поговорити з лікарем.
Для більшості людей дефіцит вітаміну В12 можна легко вилікувати, вживаючи їжу, багату на В12, або ліками на основі комплексу В12.