Нестійкі суглоби стопи, пухкі зв’язки стопи, вільні зв’язки, нестійкі стопи,

На роботі

Спорт

Літні люди

Школу

Вдома

Захоплення

Інший

Нестійкість гомілковостопного суглоба може статися, коли зв’язки розтягнуті або розірвані і зійшлися занадто вільно (механічна нестабільність). Це також може бути пов’язано з порушенням взаємодії гомілковостопного суглоба та сусідніх зв’язок та м’язів. Це явище також відоме як "Порушення сприйняття положення та рухів частин тіла" (пропріоцепція).

Сприйняття положення та рухів частин тіла відіграє вирішальну роль для послідовного курсу рухів нашого тіла і функціонує частково несвідомо. Коли суглоб стопи здається тривало нестійким, це можуть бути не розтягнуті зв’язки, а швидше порушення сприйняття положення та руху частин тіла та/або порушення координації м’язів.

Завдяки kybun ви можете розвивати свою щоденну координацію стоп, не витрачаючи зайвого часу, і таким чином покращити пропріоцепцію стопи. Буде стимулюватися взаємодія м’язів і зв’язок, і стопа буде таким чином активно стабілізуватися.

Також на концертах Тесс Ремі стоїть на кібуні

Концертна віолончелістка Тесс Ремі щойно перейшла з гіпсової пов’язки на пов’язку на щиколотку, коли шукала зручне взуття для своїх концертів.

Знімають біль у стегнах, спині та артрозі

Стефан Вензін боровся із сильним болем у стегнах і спині за допомогою ліків. Незважаючи на це, йому було неможливо довго стояти чи ходити.

Відомі спортсмени надихають популярного музиканта Крістіана Олдера

Крістіан Альдер, з групи "Sängerfreunde", займається ремонтом та продажем побутової техніки у своєму професійному житті.

Світло протягом усього дня завдяки kyBoot

Проведіть свої дні стоячи і повертайтеся додому розслабленими вночі. Для тих, хто працює стоячи, обіцянка здається занадто доброю.

Як виграш у лотерею

У kyBoot колишній Голгеттер знову безболісно ходить після серйозної травми.

Гостра або хронічна патологічна в’ялість талокрурального суглоба через недостатню зв’язку (зв’язки) та/або здатність нервово-м’язової стабілізації (сприйняття положення та рухів частин тіла/пропріоцепція).

гостра нестабільність талокрурального суглоба викликаний травматичним розривом зв’язок. Це також може стосуватися бічного комплексу зв’язок (передня талофібулярна зв’язка, п’ятково-фібулярна зв’язка), медіального комплексу зв’язок (дельтоподібна зв’язка, підошовна п’ятково-човноподібна зв’язка - „весняна зв’язка” -) або обох. Найчастіше спостерігається нестабільність бічного талокрурального суглоба в результаті травми лежачи на спині (обертання всередину).

Після вивиху гомілковостопного суглоба a тривала нестабільність (хронічний) суглоба може розвинутися. Гомілковостопний суглоб (також відомий як суглоб стопи) вважається хронічно нестійким, коли суглоб ще занадто слабкий через шість місяців після першого розтягнення або коли з’являються інші розтягнення. Нестійкий суглоб може знову легше перекручуватися. Майже у 10-20% населення спостерігається нестабільність гомілковостопного суглоба після розтягнення.

Незважаючи на якісні заходи, що стосуються консервативного лікування гострої нестабільності талокруральних суглобів, приблизно у 20% випадків розвиток хронічна нестабільність талокрурального суглоба, що може призвести, якщо не лікувати, до посттравматичний артрит талокрурального суглоба.

У разі нестабільності гомілковостопного суглоба можливі різні способи лікування:

Спочатку ми намагаємось лікувати це функціонально, тобто фізіотерапія і, можливо, надівши шина. Поширеним є те, що називається нервово-м’язовим тренуванням. Це спрямоване на поліпшення сили, стійкості та координації гомілковостопного суглоба.
Якщо, незважаючи на тренування, суглоб залишається нестійким через надмірне розслаблення зв’язок, a хірургічне скорочення може вирішити цю проблему.
Навіть коли проблема всередині суглоба може бути виправлена хірургічним шляхом, тривала нестабільність, ймовірно, призвела до порушення координації м’язів. Ось чому реабілітаційні вправи є важливою частиною лікування після операції.

В минулому, стабілізуюче взуття було пристосоване для нестійких ніг. Сьогодні ми знаємо, що цей метод не лікує причини і ще більше підкреслює нестабільність стопи. Тому цей метод рекомендується застосовувати лише після серйозної травми або у випадку дуже великої нестабільності, яку неможливо виправити лікуванням.

Завдяки частому призначенню взуття, устілок та шин Кунцлі багато людей досі вважають, що нестабільні ноги слід стабілізувати.
Як результат, більшість людей з розпущеними зв’язками помилково вважають, що kyBounder і kyBoot для них не підходять, коли все навпаки:

Нестабільні суглоби ніг/пухкі зв’язки можна тренувати лише на нестійкій опорі (наприклад, kyBounder/kyBoot) ! У фізіотерапії велика кількість координаційних вправ виконується на нестійкій опорі (дошка для балансу, вертушка.) З метою тренування пропріоцепції стопи та її координації.

У разі нестабільності гомілковостопного суглоба важливо, як тільки інтенсивність гострого болю зменшується, а гомілковостопний здувається, почати активне тренування пропріоцепції з метою поліпшення координації стопи. Після травми завжди спостерігається дискомфорт, і важливо швидко його усунутиуникати послідовних травм стопи.

Гнучкий та еластичний матеріал підошви kyBoot поглинає удари через твердий грунт. Таким чином, kybun дозволяє плавно тренуватися і починати реабілітацію дуже скоро після травми. Під час фази, під час якої біль є гострим або підгострим, особливо показаний kyBounder, оскільки він дозволяє адаптувати вправи відповідно до бажаних ефектів.

Завдяки гнучкому та еластичному матеріалу підошви kyBoot або килимка kyBounder, стопа відновлює природну та різноспрямовану рухливість. Стопа змушена мобілізувати м’язи, щоб стабілізуватися. З кожним кроком в стопі відбуваються невеликі рухи, і ці рухи поступово зміцнюють стопу. Це інтенсивне лікування значно покращує координацію/пропріоцепцію на рівні стопи і дозволяє повернути стійкість і впевненість. Вже після декількох застосувань ви вже помітите різницю.

Точні рухи, прикуті до гнучкого та еластичного матеріалу, діють на рухливість стопи а також на кровообіг. Це особливо важливо після травми, щоб запобігти утворенню спайок і рубців та сприяти загоєнню.

Конкретні початкові реакції на нестабільність гомілковостопного суглоба/розслаблення зв’язок:

Спочатку контакт з матеріалом підошви kyBoot або килимком kyBounder може спричинити відчуття нестабільності та втрати рівноваги (повернення ніг всередину або назовні). Це відчуття є цілком нормальним і свідчить про те, що ноги не мають стабільності і потребують тренувань. Спочатку вам може здаватися, що ви втрачаєте рівновагу на цьому м’якому еластичному матеріалі, але це відчуття вщухне, коли ваші ноги відновлять свою стійкість. Будь ласка, зверніться до розділу «Вказівки щодо використання» та зв’яжіться з дилером kybun, якщо початкові реакції не зникають.

Щоб переглянути основні початкові реакції, які спостерігаються у нових користувачів kyBounder та kyBoot, натисніть тут: Початкові реакції

Для отримання інформації про вправи, спеціальні для kyBoot та основні вправи, що виконуються за допомогою kyBounder, натисніть тут: вправи kybun

коригування кроки стандартного виконання інтервальної ходьби важливі у випадку нестабільність гомілковостопного суглоба:

Зосередьтеся на повільних вправах для тренування м’язів до взаємодії (краща взаємодія сприяє кращій стабільності)
Якщо виникає відчуття втоми, негайно перейдіть на швидкі фізичні вправи, щоб забезпечити відновлення м’язів