Ні, вам не потрібно голодувати і худнути після свят Вигляд дня
Карін робила вправу і тестує тут нові техніки макіяжу, яких ми зараз багато бачимо в Instagram. \ r \ n \ r \ n
У цей час утримання, де ми менше рухаємось і де ми, як правило, перекушуємо/випиваємо більше, деякі можуть відчувати себе більш невпевнено, ніж зазвичай, і це нормально. Ось чому Карін розмовляє з нами тут впевненість у собі та ділиться з нами найкращими поради, щоб оцінити нас такими, якими ми є. \ r \ n \ r \ n
Вона допомагає нам знаходити і припускати голосно і чітко що ми любимо в собі, як з точки зору своєї статури, так і своєї особистості, чим ми найбільше пишаємось, що ми досягли тощо. \ r \ n \ r \ n
Карін також пропонує нам кілька надихаючи акаунти для перегляду в соціальних мережах, водночас нагадуючи нам відмовитись від підписки на ті, які змушують нас почувати себе погано і роблять нас складнішими за все інше. \ r \ n \ r \ n
Після святкові канікули вдома, з’ївши більше їжі, випивши більше алкоголю, ніж зазвичай, і з’ївши всі ті шоколадні цукерки, отримані в подарунок, я помічаю, що кілька людей навколо мене фаза депривації шкідлива їжа для компенсації "надмірностей" минулого місяця.
Навіть якщо ми цього не усвідомлюємо, це саме культура харчування, присутня в нашому суспільстві що завжди призводить нас до такого типу думок: ми повинні схуднути і позбавити себе, "повернутися в руку". Маючи соціальний тиск і всі стандарти краси, які заохочують ненависть до жирних тіл, ми розвиваємо ці автоматизми дуже молодими.
Це повністю демонізує наші стосунки з їжею, а також з нашим тілом. З одного боку, ми переоцінюємо худорлявість та продукти харчування, віднесені до категорії «здорові», а з іншого боку, засуджуємо жир і продукти, які вважаються шкідливою їжею.