Нічого не втрачено за 3 дні! Дієта Дюкана - Жіночий журнал
3 відповіді
Ця дієта особливо не рекомендується і небезпечна.
Найкраща дієта = збалансована дієта + моніторинг лікаря/дієтолога + спортивна активність.
Недоліки дієти Дюкана
* Втрата ваги першої фази занадто швидка і занадто важлива: ця фаза спричиняє дефіцит вітамінів, мінералів та клітковини, які не пропонуються: іноді доцільно вводити вітаміни та мінерали.
* Ризики втоми, якщо вживати лише білок протягом 1-ї фази, а потім споживати більше білка.
* Втома через швидку втрату ваги.
* Запор, оскільки в цій дієті бракує клітковини.
* Ризик швидкого набору ваги через швидку втрату ваги: ризик ефекту йойо не є незначним.
* Занадто низьке споживання ліпідів.
Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар
22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця