Ніколь Шерзінгер Вона розкриває свої прийоми для тренувань
Тіло мрії, як Ніколь Шерзінгер, потребує багато тренувань - тепер вона розкриває свої типові тренувальні та харчові хитрощі в інтерв’ю.
Навіть якщо екс-"Pussycat Doll" Ніколь Шерзінгер (36) зараз музично йде сольною доріжкою - прекрасна співачка просто усвідомила сексуальний вигляд сумно відомого дівочого гурту і втілює майже ідеальне тіло навіть через багато років після прориву групи. В інтерв’ю "Жіночому здоров’ю" друг водія Формули-1 Льюїс Гамільтон (29) тепер розповідає, чим займається і як розробляє тренування.
"Під час типового тренування я бігаю на біговій доріжці близько 20 хвилин", - розповідає Ніколь Шерзінгер, пояснюючи фазу розминки своєї звичайної тренувальної програми. "Тоді я роблю присідання, присідання на м'ячі стабільності та кілька розтяжок від йоги". 36-річному юнакові подобаються не тільки сольні тренування, але й курси в групах: "Коли я вдома, я люблю робити спінінг-курс" Цикл душі "або" Гаряча йога ", варіант Бікрам-йоги. Або я ходжу в похід або займатися силою йоги в Лос-Анджелесі "
Брюнетка не лише надає велике значення тренуванню, але і правильному харчуванню - але воно також має смакувати: "На сніданок я люблю яйця і тости, копчений лосось і бекон або кашу. Я люблю їсти суп чи щось в обідній час Суші ". За вечерею Ніколь Шерзінгер воліє нескладне: "Щось із рисом або локшиною, м'ясом та овочами або навіть суші".
Дуже співчутливо: співачка не хоче повністю обійтися без вуглеводів, навіть якщо дієта з низьким вмістом вуглеводів у Голлівуді здається остаточною. "Якщо я хочу по-справжньому копатись, то у мене є піца, паста або мексиканська їжа з великою кількістю сиру. Я також віддаю перевагу картоплі фрі і навіть чіпсам, бажано зі смаком солі та оцту". А якими закусками балується колишня «Лялька-киска»? "Мигдаль, кокосова вода, шматочки кокоса або дитяча морква".