Ніколи не викидайте огіркової води - вона справді така здорова
Не повинно бракувати жодної закуски: маринований огірок, також відомий як маринований огірок. Огіркова вода зазвичай залишається і викидається. Це так здорово!
Класична консервація багата на вітаміни та поживні речовини. Огіркова вода також містить багато спецій і трав, таких як насіння кропу та гірчиці, які настільки ж корисні для здоров’я.
Які вітаміни та поживні речовини містяться у огірковій воді?
- вітамін С
- Вітамін Е
- кальцію
- цинку
- залізо
- магнію
- калію
- фосфор
Ось чому огіркова вода така здорова
Ось сім цікавих фактів про здоров’я щодо огіркової води, про які ви, напевно, не чули.
Огіркова вода як засіб для схуднення
Літо не за горами, і нам слід скинути кілька кілограмів *: завдяки інгредієнтам для цього ідеально підходить огіркова вода. Його можна дуже добре включити в здорову дієту. Абсолютною вбивцею калорій у огірковій воді є оцет, який він містить - це підтримує травлення і гарантує, що кілограми швидко скидаються. Це особливо добре працює з яблучним оцтом *. Ви повинні бути обережними, яку огіркову воду ви хочете використовувати як засіб для схуднення: загалом бажано придбати склянку органічного огірка і завжди звертати увагу на кількість цукру, який він містить.
Після вправи: склянку огіркової води
Огіркова вода також настійно рекомендується вживати як напій після тренування. Оскільки ви втрачаєте багато електролітів через потовиділення, ви можете просто взяти їх знову через огіркову воду. Крім усього іншого, калій і натрій містяться у огірковій воді, яка терміново потрібна організму після фізичних навантажень.
Плюс для імунної системи
Вода в соліннях зазвичай підходить для зміцнення імунітету *. Це пов’язано з вітамінами, що містяться в ній, включаючи вітамін С та вітамін Е. Особливість: оскільки вода має високий вміст кислоти, це навіть спрощує засвоєння вітамінів та поживних речовин.
Очищення зсередини
Ферменти, що містяться в огірках, пептидази, здатні розщеплювати білки. Це добре для травлення, наприклад, при вживанні м’яса. Вони також забезпечують очищення кишечника, оскільки вони мають вбиваючий бактерії ефект. Огіркова вода також містить пробіотичні бактерії, які корисні для здоров’я кишечника. Вони виникають в процесі бродіння маринованих огірків.
Здоровий для лужних домогосподарств
Вживаючи огіркову воду, ви також гарантуєте рівновагу кислотно-лужного балансу. Це пов’язано з багатою базою природи огірка. Наприклад, ви можете протидіяти подагрі або ревматизму.
Печія? Огіркова вода!
Той, хто страждає від печії *, повинен мати справу з огірковою водою. Оцет у воді корисний для шлунку. Це особливо ефективно, якщо ви зробите ковток огіркової води перед їжею.
Огіркова вода як засіб проти похмілля
Ті, хто перестарається з алкоголем, часто страждають від неприємного похмілля наступного дня. Але навіть тут огіркова вода може запропонувати засіб: Як і після фізичних вправ, нам не вистачає електролітів, коли у нас похмілля, яке можна повернути в рівновагу, споживаючи огіркову воду. Це гарантує, що ви швидко відчуєте себе більш підготовленим.
Висновок: Огіркова вода - справді чудовий побічний продукт солінь, і її можна легко включити в раціон, який відповідає здоров’ю. Якщо ви не можете змусити пити воду в чистому вигляді, ви також можете використовувати її як заправку, маринад або для занурень. Бо насправді занадто добре викидати!
* Примітка: У редакційній команді ми завжди шукаємо чудових пропозицій та корисних продуктів для наших читачів - речей, які нас надихають, та угод, які занадто гарні, щоб їх можна було ігнорувати. Посилання, наведені в цій статті та позначені символом кошика для покупок або зірочкою, є так званими партнерськими посиланнями/рекламними посиланнями. Якщо ви натискаєте на одне з цих посилань і купуєте у нього, ми отримуємо комісію від дилера. Це не змінює ціну для вас. Наша редакційна звітність принципово не залежить від існування або розміру комісії.