Нижчий рівень тестостерону у чоловіків - менша близькість - 50 PLUS
Крім того, існує безліч функцій, які безпосередньо не пов’язані із статевим життям: це зміцнює м’язове формування, забезпечує міцність кісток, стимулює роботу шкірних сальних залоз, сприяє утворенню крові та допомагає регулювати метаболізм жиру та цукру. Щоб впоратися з цими численними завданнями, жінкам також потрібен гормон, хоча концентрація у них значно нижча.
Виробництво тестостерону з роками зменшується
Враховуючи важливість статевого гормону для чоловічого організму, не дивно, що низький рівень тестостерону може серйозно вплинути на фізичну форму, самопочуття та лібідо. Поганий рівень тестостерону особливо поширений у людей старше 40 років, оскільки вироблення статевого гормону стабільно зменшується з цього віку і далі. Це на третину нижче у 80-річних, ніж у молодих чоловіків. Насправді це нормальний розвиток, але у деяких чоловіків це може призвести до того, що рівень тестостерону в крові опуститься нижче дванадцяти нмоль/л. Кожен п'ятий чоловік у віці від 50 до 60 років і навіть кожен четвертий чоловік старше 60 років зазнає впливу так званого вікового гіпогонадизму.
Що може зробити низький рівень тестостерону
Віковий гіпогонадизм може проявлятися наступним чином:
- зниження бажання до сексу
- Збільшення жиру в животі
- Труднощі з концентрацією уваги та сном
Крім того, у постраждалих підвищений ризик метаболічного синдрому, який складається із запасів жиру на животі, підвищеного артеріального тиску, надмірного рівня ліпідів у крові та зниження чутливості до інсуліну. Це спричиняє підвищений ризик розвитку діабету або перенесеного інфаркту чи інсульту. Надмірно низький рівень тестостерону відіграє особливо важливу роль у факторі жиру на животі: з одного боку, жир на животі має інгібуючий ефект на вироблення тестостерону; з іншого боку, дефіцит гормону призводить до того, що ще більше жиру зберігається, так що ви швидко потрапляєте в несприятливу спіраль.
Різні варіанти терапії
Якщо ви підозрюєте, що рівень тестостерону у вас занадто низький, вам слід без помилкового сорому проконсультуватися з лікарем (урологом або гінекологом), який може діагностувати дефіцит за допомогою співбесіди та аналізу крові. В якості терапії можна використовувати різні препарати тестостерону, наприклад, ін’єкції в сідниці або гормональний гель, такий як Testogel (mannvital.de), який наносять на шкіру. Застосовується щодня, а потім безперервно виділяє тестостерон у кров протягом 24 годин. Тож значення залишається дуже стабільним. Дозу також можна варіювати індивідуально разом з лікарем. Крім того, препарат можна припинити в будь-який час без зволікань.
Дотримуйтесь здорового способу життя
Здоровий спосіб життя та розумне регулювання ваги також можуть самостійно сприяти підвищенню рівня тестостерону. Слід уникати стресів, великої кількості алкоголю та сигарет, але фізичні вправи мають позитивний вплив. П’ять разів на тиждень, 30 хвилин помірних фізичних вправ - достатньо просто вийти на прогулянку - активізуйте організм і сприяйте виробленню гормонів. Медичний огляд може бути корисним перед більш інтенсивними тренуваннями.