Низький вміст вуглеводів має небезпечний вплив на здоров’я серця; Здорова рок-зірка
Ті, хто дотримується дієти з низьким вмістом вуглеводів, як правило, не мають підвищеного рівня холестерину і тому не турбуються про здоров’я серця. Але це здебільшого пов’язано з супутнім зниженням ваги. Ті, хто втрачає вагу з будь-якої причини, також мають нижчий рівень холестерину. Однак це не має нічого спільного зі здоров'ям серця і станом самих артерій.Дослідження показали, що дієти з низьким вмістом вуглеводів можуть негативно впливати на наші артерії і, отже, можуть бути дуже небезпечними.
Дієти з низьким вмістом вуглеводів є модними
Палео, Аткінс або Логі - різні дієти засновані на принципі низьким вмістом вуглеводів на. Кількість вуглеводів у раціоні зменшується більш-менш різко. Це зречення все ще є великою тенденцією, багато людей все ще дотримуються дієти з низьким вмістом вуглеводів. Швидке зниження ваги, наскільки це можливо, видається дуже спокусливим.
Окрім того, що ви зазвичай уникаєте нездорових продуктів, таких як солодощі та шкідлива їжа, на дієті з низьким вмістом вуглеводів, ця форма дієти надзвичайно сумнівна для нашого здоров'я. Головною проблемою тут є безпосередній вплив на здоров’я серця. Навіть якщо вам вдається швидко схуднути за допомогою низького вмісту вуглеводів, вам слід добре подумати над цією дієтою на користь власного здоров’я.
Сучасна ситуація дослідження
Наукові дослідження вивчали прямий вплив дієти з низьким вмістом вуглеводів на артерії і, з сьогоднішньої точки зору, показали, що Здоров’я артерій суттєво погіршується при низьковуглецевій дієті Це було продемонстровано за допомогою того, що відоме як дилатація з контролем потоку. Артерії людей, які харчуються з низьким вмістом вуглеводів, поступово паралізуються. Різні мета-дослідження приходять до одного висновку.
Прямий вплив низького вмісту вуглеводів на здоров’я артерій
Лікар. Річард Флемінг, лікар ядерної медицини та кардіолог, провів захоплююче дослідження 26 людей у 2000 році. Він перевів випробовуваних з існуючої дієти з низьким вмістом вуглеводів на збалансовану, вегетаріанська дієта переставлений. До і через рік після зміни дієти він провів так звані сканування ОФЕКТ, щоб визначити приплив крові до серцевих м’язів.
Люди, які були суворо вегетаріанцями і переважно протягом року Високий вміст вуглеводів з низьким вмістом жиру змогли повернути назад серцеві захворювання чи пошкодження - саме так, як очікувалося. Частково засмічені артерії очищалися вегетаріанською дієтою з більшим вмістом вуглеводів. Вже через рік зміни дієти в її артеріях було на 20% менше нальоту в артеріях. Протягом року 10 з 26 людей відмовились від дієти і повернулись до низького вмісту вуглеводів. Експертиза показала, що їхнє становище значно погіршилось. Дивно, але Забиття артерій у цих рецидивів збільшився на 40-50%.
Ризики дієти з низьким вмістом вуглеводів
Сучасний стан досліджень дуже чітко демонструє ризики дієти з низьким вмістом вуглеводів Здоров’я серця на. І мова йде не лише про можливі фактори ризику, а й про фактичне погіршення здоров’я серця через обмеження вуглеводів у раціоні. Нарешті, недавнє мета-дослідження пов’язало дієти з низьким вмістом вуглеводів із, як правило, більш високим ризиком смертності. У двох словах: якщо ви хочете бути здоровими, вам слід триматися подалі від вуглеводів і уникати цього корисний корм на рослинній основі!