Низькокалорійна дієта уповільнює процес старіння у мавп

Наскільки мені відомо, експериментально доведено з 70-х років, що помірне харчування веде до більш тривалого та здорового життя. Я кажу здоровим для тих, хто стверджує, що не має значення 20 років, які вони прожили в надлишку,

старіння

@stupidu - дійсно тестостерон важливий, але я не хотів би вкладати руку у вогонь, оскільки людина, яка розтріскується хворобами та болем, все ще має бажання грати, тоді як здорова людина може підтримувати свій апетит "піднятим" досить довго. Ось для кого це цікаво.

Важливо, щоб дітям і онукам не доводилось піклуватися про вмираючу людину, яка страждає на різні захворювання, що призводять до паралічу або тривалих страждань, я щиро волію помирати здоровою, вік ще належить з'ясувати;)

Інші «інгредієнти» для довгого та здорового життя: щоденні фізичні вправи (мінімум 30 хвилин), повноцінне та активне соціальне та психічне життя, спокійне життя (будь-яка проблема підходить менш різко), напрямок та мотивація до чого ми робимо, помірність. Тим, хто зараз сміється, все одно над ними сміються, нам усім судилося пережити важкі життєві часи - як часто і з якою мукою ми думаємо, що вибираємо.

Мені нелегко це бачити - я молода і здорова, але навчилася думати над цими проблемами, коли не працювала з імунною системою.

Зараз - у додатку 35 років я набагато здоровіший, ніж у 20 років, і лише поважаю ці маленькі інгредієнти, вводячи ходьбу та фізичні вправи, їжу вранці, відмовляючись від сигарет і регулярного пияцтва .

До речі - секс, зроблений в гігієнічних умовах, також часто приносить користь:) Я оголошу тут, максимум за місяць, портал, який просуватиме ці цінності та деякі інші менш загальні аспекти нашого життя.