Низькокалорійний соус для картоплі рецепти шеф-кухаря
Легкий соус для запіканок та запіканок, але також підходить для макаронних виробів, картоплі, рису тощо.
З низьким вмістом жиру, низьким вмістом калорій, ідеально підходить для дієт
Коричневий соус
Вегетаріанський гарбуз - картопля - гуляш
зі свіжою зеленню та міцним ситним соусом
Картопляний майонез
Низькокалорійний та вегетаріанський, швидко готується
Куряча запіканка з картоплею та овочами
Філе лосося
Філе лосося в 8-трав'яному соусі з маслом овочів та картоплі
Овочева зажарка з картоплею, морквою, цибулею-пореєм та перцем
Очистіть і дрібно наріжте овочі. Розігрійте на сковороді олію, коротко обсмажте цибулю, часник і сушену шинку, додайте овочі через одну-дві хвилини і варіть під кришкою на середньому вогні близько 15 хвилин, можливо, трохи води або пилки
Картопляний суп з брокколі
вегетаріанський, супершвидкий суп а-ля Жуль
мусака
Ньоккі в соусі зі шпинату та вершково-сирного
Розпарити цибулю-шалот в оливковій олії до напівпрозорості, потім додати листя шпинату і коротко протушкувати. Тим часом наріжте сушені помідори тонкою соломкою і теж додайте їх. Долийте овочевий бульйон і тушкуйте 5 хвилин
Рибне філе із зеленим соусом
Варіть картоплю близько 25 хвилин. Очистіть цибулю, дрібно наріжте кубиками. Змішати з кварком, молоком, зеленню, сіллю і перцем. Полийте рибу лимоном і приправте. Смажити на розігрітій олії. Очистіть картоплю. Подавати з соусом та рибою. З лимонною цедрою
Грибно-тофу-рагу з темно-чорним чайно-сливово-соєвим соусом
для всіх веганів, яким не вистачає смаку ситної, темної підливи
Чорна картопляна тушкована рагу з мигдальним вінегретом
Для бульйону розріжте цибулю з шкіркою наполовину і обсмажте вирізані поверхні на покритій сковороді без жиру, поки вони злегка не підрум’яняться. Очистіть, помийте, почистіть і наріжте зелень супу великими шматками. Великий горщик 3 Lite