Низьковуглеводна дієта та фізичні вправи втратили 200 кілограмів

низьковуглеводна

Досягнувши, а потім перевищивши вагу в 300 кілограмів, і отримавши серйозне попередження від свого лікаря, Ронні Броуер, 32-річний американець, за 3 роки втратив понад 200 кілограмів завдяки дієті з низьким вмістом вуглеводів (з низьким вмістом вуглеводів) та програма вправ із силовими тренуваннями. У суботу він одружився з Андреа Маселлою, молодою жінкою, яка відвідувала той самий тренажерний зал у Сіракузах (Нью-Йорк) і яка, як він, сильно схудла.

"Я був депресивним, пристрастився до наркотиків та алкоголю, міг з'їсти 10 подвійних чизбургерів або дві великі піци за раз", - говорить 32-річний Броуер. «Переломним моментом став той момент, коли мій лікар сказав мені, що якщо я продовжуватиму так, я помру до 30 років. Мені було 28. "

За допомогою свого тренера Ніка Мерфі він вилучив наркотики та алкоголь, розпочав дієту з низьким вмістом вуглеводів і почав займатися 3 рази на день, спочатку вдома. Через 100 днів він схуд майже 45 кілограмів і зміг дістатися до спортзалу.

"Моєю роботою 24 години на добу було оздоровлення та порятунок шкіри", - говорить він.

Андреа Мазелла важила 113 кіло, коли познайомилася з Ронні Броуером. Сьогодні вона важить 54 роки.

"Люди постійно запитують у мене поради щодо схуднення", - каже Броуер. “Я просто кажу їм повірити. Якщо ми рішучі, якщо ми в це віримо, тоді ми туди потрапимо ".