Нова життєва посудина; Св.
Фото: WAZ Юрген Метцендорф
При повній зміні дієти та регулярних фізичних вправах ці п’ять жінок схудли понад 100 кілограмів
Навесні один журнал поруч з іншим обіцяє дивовижне стукання картопляної, макаронної та шоколадної дієти. П’ять фунтів на тиждень, 32 фунти на місяць. Якими можуть бути яскраві приклади цих п’яти жінок: Вони разом схудли понад 100 кілограмів (словами: сотня), але не за допомогою вищезазначених дієт. "В основному допомагає лише зміна раціону", - каже Моніка Хампф, яка схудла на 30 кілограмів. Дієта повинна бути тривалою. Фізичні вправи необхідні, «і слід пам’ятати, що після схуднення не слід повертатися до старих звичок».
Тут: "Порівняно легко схуднути, змінивши дієту". Моніка Хампф тримає бажану вагу вже півроку. Кремовий пиріг і шоколад? "Я час від часу пригощаюся. Але я пропускаю обід. Тоді це не проблема".
Ханнелоре Фішер також переконана у довгостроковій зміні ваги. За півтора року вона схудла на 22 кіло. І втрата ваги здається майже лише побічним ефектом - набагато важливішим є нове, здорове ставлення до життя: «У мене були сильні болі в суглобах до початку дієти». Вона бігала від лікаря до лікаря, але ніхто не міг їй допомогти. "Мені стало легше, коли я змінив дієту і жив здоровіше. А через три місяці біль у суглобах повністю зник".
Тепер, зважаючи на обіцянки чудодійної дієти, це може здатися довгостроковим, як Катрін Окманн, схуднути на 23 кілограми - і дати організму на це рік. Зацікавлена людина бачить це по-іншому: "Я б не думала, що це піде так швидко". Щоб зрозуміти свою попередню вагу, вона відкинула з собою штани, і навряд чи можна уявити, що сьогоднішня мініатюрна людина могла поміститися в цих джинсах. "Тоді, наприклад, мені було дуже важко дихати, коли я старався". Сьогодні вона регулярно рухається і активно займається спортом. "Я займаюся фітнесом. І я бігаю. Біг змінив моє життя". До більш позитивних відчуттів на тілі - дочка Стефані також позитивно реєструє: "Ми робимо набагато більше разом. Наприклад, ми плаваємо". Заходи в купальних костюмах були жахом для Кетрін Окманн перед дієтою. "Але зараз я відчуваю себе набагато кращим та підтягнутішим. Я нарешті можу бігти, не починаючи ахнути", - каже Окманн.
На даний момент ім’я розробника дієти більше не можна залишати: жінки зобов’язані бажаною вагою концепції харчування Ваговиків. "Коли я була тут вперше, мене вразила невимушена атмосфера. У всіх тут одна мета", - говорить Катрін Окманн про регулярні зустрічі на півдні Дуйсбурга, які проводить Бріжит Веске. Позитивний побічний ефект: Ви дізнаєтесь багато нового про здорове харчування та приховані пастки жиру та калорій.
При цьому: "Ви можете насправді їсти все. Але лише в помірних кількостях. Їжа повинна бути смачною та свідомо готуватися. Про що Бріжит Веске радить групі на щотижневій зустрічі:" Цього тижня ліцензія на харчування є на порядку денному ". Учасники, вони вже давно узагальнили деякі речі - на шляху до нового ставлення до життя.