Нові портативні пристрої допомагають вам бути більш продуктивними на роботі
Ваші резолюції 2016 року включають: більше спорту, більше продуктивності в офісі та більше вільного часу для друзів та сім’ї. Плани звучать добре, але вам потрібен поштовх. У листопаді "Форбс" оголосив, що портативні технології отримують все більший грунт для моніторингу щоденної активності. Покоління Millenials дедалі більше цікавиться портативними пристроями, а Fitbit та Apple Watch вищі за їхніми уподобаннями - використовуються на роботі, особливо для контролю за їх здоров’ям та контролю продуктивності.
Оскільки Apple Watch ще не запущений в Румунії, ви можете придбати свій браслет Fitbit. Однією з найважливіших переваг є розрахунок сну, необхідного для того, щоб почуватися відпочившим на роботі. Він піклується про вас і точно підказує, в який час лягати спати, а наступного дня він повідомляє, що ви досить виспалися і готові до фізично та інтелектуально продуктивного дня. Ось інші переваги браслета Fitbit:
1. Робота в офісі означає сидячий спосіб життя, а калорії важко спалити протягом робочого дня. Портативні пристрої дозволяють вибрати їжу, що споживається за день, і відобразити калорії. Тренування калорій Fitbit дозволяє встановлювати цілі, такі як вага, яку ви хочете досягти, показує, скільки калорій ви спожили і скільки ще потрібно спожити, щоб досягти своєї мети. Таким чином ви більше зробите ставку на пересування та в офісі, і у вас буде додаткова причина вибирати сходи, а не ліфт 🙂
2. Підтримуйте інтенсивність серцебиття. Напевно, у вас були моменти, коли ви відчували, як серце биється сильніше після зусиль або в моменти, коли стрес говорить сам за себе. Браслет Fitbit допомагає контролювати пульс і дозувати зусилля, щоб ви могли займатися спортом, корисним для свого здоров’я, але не перестарайтеся. Все, що вам потрібно зробити для об’єктивного спостереження за фізичними навантаженнями, - це тримати браслет Fitbit якомога ближче до зап’ястя, де пульсує кров, і не рухати ним під час вправ.
3. Оптимізуйте своє здоров’я за допомогою графіків та діаграм. Напевно вам це подобається більше, і це допомагає вам краще візуалізувати свою фізичну та серцеву діяльність. Проаналізуйте свій пульс з часом, щоб побачити, як він змінюється, а також керувати стресом.
6. Робить ваше життя приємнішим як менеджер - Невеликі портативні пристрої Fitbit допомагають легко реалізувати оздоровчу програму для працівників. Використовуйте https://www.fitbit.com/eu/fitbit-wellness Надає приклад і носить цей браслет, корисний для моніторингу фізичної активності, представляє переваги та пропонує працівникам можливість перевірити та використовувати його. Таким чином вони почуватимуться більш мотивованими на роботі, а ви станете лідером природним чином. Плануйте бігові заняття зі своїми працівниками, уроки Зумби та колеги, які почуватимуться набагато більше залученими до щоденних завдань в офісі.
7. Ви створюєте свою культуру добробуту - Зазвичай в офісі ви більше уваги приділяєте завданням, ніж здоров’ю та фізичній активності. Браслет Fitbit постійно нагадує, що ваше здоров’я та настрій мають значення.
8. Зволожте себе під пильним контролем. У програмі Fitbit - Dink Up рекомендується щодня випивати 8 склянок води, щоб легше сконцентруватися. Для ретельного моніторингу кількості випитої води щодня ви в додатку згадуєте, скільки склянок води ви випили, а програма повідомляє, скільки ще вам потрібно для досягнення цілі.
9. Практично та весело - Щодня ви можете реалізовувати свої сміливі плани вправ, які колись були просто на папері. У середньому ви активніші щонайменше на 12%, ніж якщо б у вас не було браслета Fitbit, а загальна сума виграшу. Медичні тести набагато кращі, тому вам не доведеться їх перебудовувати або витрачати гроші на дієти для схуднення.
10. Ви щасливіші та креативніші - Заняття спортом допомагають усунути ендорфіни і додадуть вам енергії, позитивізму та творчого настрою. Крім того, ви можете збільшити свої доходи, хороше здоров’я дає вам можливість досягти кращих результатів.
* Ви купуєте браслет Fitbit у магазинах iStyle, а моніторинг програми доступний на вашому телефоні.
Вам сподобалась стаття? Читайте також Як бути щасливим на роботі!