Новітній тренажер готує вас до літа за 20 хвилин мобільного зв’язку
У фітнес-залах також є рішення для вас: сеанси, що тривають максимум 20 хвилин, з інструктором, під час яких ви виконуєте 5 звичайних тренувань у класичній версії. Business24 рекомендує найновіший пристрій із лінійки систем EMS: SpeedFitness.
Однією з програм пристрою є антицелюлітна (покращення кровообігу, зменшення жирової тканини), в якій імпульси відчуваються без зупинки під час тренувань, пояснює Віктор Папуса, тренер, який спеціалізується на цьому типі пристроїв.
"Клієнт може робити кардіо вправи на біговій доріжці в поєднанні з електростимуляцією. Ефекти починають помітні приблизно через місяць, залежно від реакції організму кожного клієнта", - говорить він.
SpeedFitness - це новітнє покоління пристроїв EMS, - каже Андреа Ангель, менеджер JoySpeedFitness.
Електричні імпульси, які одночасно досягають усього тіла і породжують інтенсивні скорочення м’язів.
"20 хвилин чистої м'язової активності впливають на спалювання калорій, накопичених з часом, на зниження ваги, зменшення целюліту за рахунок підвищення еластичності та комфорту шкіри за рахунок зменшення болю, витривалості та життєвих сил", - говорить Андреа Ангел.
Інновацією цього пристрою є той факт, що імпульси не концентруються в одній точці, а досягають всієї поверхні електрода, тому немає гарячих точок з сильними ударами.
"Нам не потрібно витрачати години на тренування кожної частини тіла окремо, оскільки живіт, руки, груди, стегна, сідниці, плечі та спина стимулюються одночасно", - пояснює менеджер.
Звичайно, пристрій має кілька програм, які можна налаштувати відповідно до кожного клієнта, а саме антицелюлітну програму, схуднення, тонізування, набір м’язової маси (у чоловіків), програму релаксації та масаж.
Як схуднути за 20-хвилинні тренування
За словами персонального тренера Рауля Томи, систему можна використовувати для тренування м’язів як пасивно, так і активно, поєднуючись з додатковими вправами. "Програми метаболізму або м'язових тренувань також можна поєднувати з кардіо вправами", - додав він.
"У нашій студії можуть одночасно працювати двоє людей, студія користується двома пристроями, ви також можете працювати індивідуально, але в обох випадках з особистим тренером, який контролює та коригує фітнес-вправи", зазначає Рауль Тома.
Дієта, надзвичайно важлива для схуднення
Також рекомендується дієта, яка відіграє дуже важливу роль, вважає Віктор Папуса. Залежно від обміну речовин дієта відрізняється від клієнта до клієнта, але головним чином дієта повинна базуватися на білках.
Результати ви побачите за 4-5 сеансів, все одно вам не потрібно турбуватися, фахівці подбають про вас з самого початку та встановлять ваш раціон та ритм, після детального обговорення.
Більше того, у березні вас запрошують безкоштовно протестувати пристрій у друга. Не забувайте планувати заздалегідь.