Новорічна дієта - як вистояти Моя спроба сісти на дієту не вдалася через 12 годин -
Це було приємне Різдво. Я був у батьків у Бремені, приїхала і моя сестричка, вона вивчає медицину у Фрайбурзі, і мама цілий тиждень готувала для нас наші улюблені страви. Вже перед Різдвом це починалося з шніцельних оргій, а потім різдвяні зупинки братвурстів на різдвяному ярмарку, у святкові дні, ну, звичайне і завжди печиво, шматок столену, глінтвейн, десерт. А потім я ще тиждень їздив на лижах зі своїми дівчатами в Ішгль. Я лише кажу: дріжджові вареники! З маслом та маком. А ввечері знову шніцель, а потім Кайзершмаррен на додачу.
А коли я повернувся до Гамбурга - мої джинси вже не підходили. Отже: звичайно, вони все ще підходять. Сьогодні джинси мають високий відсоток розтяжки, і вони сильно розтягуються. Але ваги показали на 4 кілограми більше, це дуже багато, і я бачив ці кілограми не лише в своєму дещо пухкому шлунку та стегнах - я їх теж помітив. В йозі було раптово ... було раптово ... хитке!
Я ніколи не був худий, я типовий розмір 40, мені 1,70 і важить 62 кіло. Власне.
Що мої джинси розтягуються - безкоштовно. Але вигляд мене в штанах для йоги був поганим. Це був шок. Цибулини жиру, круглі і товсті, з боків моїх стегон і живота. У жіночих журналах це завжди називають «рулетиками з беконом» - зменшувальне, применшення огидної речі, але я не можу цього прийняти. Мені 31, неодружений, і я люблю носити круту моду.
Режим прийому соку, який приймається протягом 2 днів, повинен принести вам 2 кілограми. Я можу зробити це. Я думаю.
Тож я замовляю лікування детоксикаційним соком за 59 євро, за допомогою якого я втрачаю вагу і досі забезпечую свій організм усіма високоякісними вітамінами та поживними речовинами. Пише постачальник. Є 6 «прийомів їжі» на день, соки, лимонади, смузі та шоти. Все підготовлене та змішане, я просто мушу ... Мені просто починати. І наполегливо.
Не може бути так складно. Зробіть мільйони клієнтів, ВСІ готуйте сокові дієти. Це те, про що ти думаєш, коли погуглиш це в мережі.
Я амбіційний і не хочу витрачати час. Мій перший робочий день - 4 січня і початок моєї дієти.
Мій день починається о 8 ранку з латте-маккіато з соєвим молоком та цільнозерновим тостом з варенням. Власне. Обійтися без цього насправді складно. Я щось сумую. Просто готувати свою латте, це такий ритуал, я на кухні ... і я насправді не знаю, що робити. У всякому разі, я думаю про наступний заняття йогою. БЕЗ рулетів з беконом.
Велике привіт в офісі, кожен розповідає про свої святкові враження ... і п’є з ними каву. Не я. Кава заборонена в моєму лікуванні. Тільки якщо у мене сильний головний біль, від симптомів абстиненції, як би могло, я можу пити каву. Але у мене не болить голова. І смоктати негазовану воду. Це дозволено.
У 12 я справді голодний. Я п'ю “Mango Lover”, смузі з імбиром, який має чудовий смак - але, на жаль, не наповнює вас. О 1 годині ночі всі йдуть до їдальні. Я йду з. І випийте лимонад із блакитною спіруліною, поки ваші колеги їдять «картоплю-куртку з кварком», вегетаріанську страву дня. Різдво та новорічна ніч як і раніше залишаються головною темою обіду, але я не можу долучитися. Звичайно, я міг поговорити з вами, але не можу зосередитися. Я вдивляюся в тарілку іншої людини і уявляю, наскільки смачна така велика, тверда і запарена картопля. А вершковий кварк зі свіжою петрушкою ....
О 15:00 я закінчую нерви. Я весь час думаю лише про одне: їсти. Їжа. ЧУВАЙТЕ. Я ні на чому не можу сконцентруватися, просто продовжуй думати: НЕ ПОВИНЕН нічого їсти. Я НЕ ПОВИНЕН нічого їсти. Я НЕ ПОВИНЕН нічого їсти.
Я часто працюю понаднормово або закінчую важливі зустрічі до вечора. Тоді я довго нічого не їм. Але я не помічаю. Я навіть не помічаю. Але зараз ... тільки тому, що я заборонив собі це робити, я продовжую думати про їжу. Порочне коло.
До того ж я справді голодний - чого не повинно бути, як стверджує виробник мого лікування соком.
16:00, ще один сік зі шпинатом та капустою, огидний на смак, але це не має значення, і коли я приходжу додому о 18:00, ще один сік, а потім постріл, це з куркумою і справді гаряче. А 7 мій шлунок бурчить, я вмираю від голоду, у мене поганий настрій і ... мені чогось не вистачає. Ритуал. Готуємо разом ввечері у моїй спільній квартирі. Нас троє, три дівчинки, ми всі ріжемо овочі, робимо салат або хоча б сидимо разом і робимо бутерброд із сиром, але сьогодні? Я одна, насправді ідеальна для дієти. З іншого боку ... Я НЕ ПОВИНЕН їсти, НЕ ПОВИНЕН їсти, я думаю, що це одне речення весь час, це зводить мене з розуму. Дивлюсь на годинник. Це не може бути правдою. 10 після 7, як я повинен провести решту вечора, я хочу триматися ....
Я чую, як двері відчиняються, Кікі повертається додому, мій партнер по квартирі, я дуже щасливий, тому що ми не бачилися 10 днів. Кікі теж каталася на лижах і познайомилася з милим хлопцем, і тепер вона відкриває пляшку Піно Гриджіо, ставить дві склянки на стіл, відкриває пачку мішанки для слідів і, поки вона детально розповідає про неймовірну історію з хлопцем, ми п'ємо вино і їжте мікс, а потім ми замовляємо піцу, і це не має значення ВСЬОГО, бо згодом я ситий і щасливий і відкладаю дієту на кращий час.