Новорічна ніч, калорійна бомба для організму
Сармале, свинина, котлети і безліч салатів з майонезом. Новорічна трапеза є справжнім калорійним викликом для організму, і лікарі рекомендують помірне споживання та ретельне поєднання страв із алкоголем. А викладачі фітнесу пропонують нам звертати увагу на те, що ми їмо, і не забувати гуляти по парку.
Дієтологи рекомендують їсти помірковано вночі між роками, а також бути обережними, як ми поєднуємо жирну їжу з алкоголем.
Свіжі фрукти та овочі не повинні відсутні на святковому столі. Лікарі кажуть, що фрукти полегшують травлення і спалюють калорії. Їх споживання дозволяє уникнути проблем з шлунково-кишковим трактом та збільшення ваги.
Натомість лікарі пропонують нам не їсти солодощів під час або відразу після великої їжі.
"Я рекомендую торт на 1 січня, коли ви прокинетеся вранці, а потім зможете бути впевнені, з'ївши скибочку пирога з чаєм", - сказала лікар Вікторія Бабітчі.
Енологи рекомендують підбирати напої до новорічного столу відповідно до страв.
"Біле вино, з рибою та птицею та білим грибним соусом. Червоні вина будуть споживати з червоною яловичиною, бараниною, менше свинячого жиру. Сире шампанське може бути як закуска, а напівсолодке шампанське це на смак як десерт з енологом Борисом Гейне.
Однак напої слід вживати в дозах, вважають лікарі. За їхніми словами, під час їжі не годиться випивати більше 60 мілілітрів сили.
За офіційною статистикою, кількість людей з розладами травлення збільшується під час свят приблизно на 40 відсотків.