Новорічна нова дієта Fitvolution
2014 рік закінчився! Це було рік тому, напередодні Нового року 2013. Ви сиділи там, пам’ятаєте? Ви думали про минулий рік, про всі прекрасні враження, а також про невдачі, про те, що було і що має бути. І тоді ви запланували стільки нових речей на 2014 рік, у вас було стільки ідей в голові, ви були впевнені, що цього разу ви зробите краще.
І Зак закінчився і в 2014 році. Це знову пішло швидко, якось швидше, ніж роком раніше, так? Пройшло 365 днів. Що просто сталося з часом?
Новий початок
Для багатьох людей початок нового року означає новий початок, можливість остаточно змінити своє життя. Вас не запитують знову і знову на початку нового року: "А що ви запланували на новий рік?"
Ось кілька прикладів популярних резолюцій:
- Я кинув палити
- Я буду займатися більше спортом
- Я їстиму здоровіше
- Я скину 5 кг
- Я займу більше часу для себе
Ви знову впізнаєте себе? Я також!
2014 рік був не зовсім найкращим для мене. Через травму правої руки я більшу частину року був недієздатним професійно та спортивно.
Моє тіло дуже страждало від цього, особливо коли мова заходила про розподіл м’язів та жиру. Оскільки те, що стало менше в м’язах, з часом, на жаль, стало більш жирним.
Але відновлення прогресувало. Наприкінці року я знову почав працювати фітнес-тренером у фітнес-студії в Гамбурзі і поволі знову почав тренуватися. Тепер це від мене залежить, щоб знову змінити стан свого тіла.
Це буде мій рік!
Ось він, 2015 рік. Мій рік! У моєму списку справ є багато, і перші два моменти мають вирішальне значення для цієї статті.
- Моя нова дієта.
- Мій новий план тренувань.
Я написав план харчування на наступні три місяці. Я буду харчуватися з низьким вмістом вуглеводів. Що саме це і чому я його обрав, я пояснимо в наступній статті. Крім того, є план тренувань, який адаптований до мого повсякденного життя.
Ніщо не працює без планування! - це перше із золотих правил, яке вам слід пам’ятати!
Ось і ми!
Сьогодні четвер, закінчився один тиждень. Особисто я повинен сказати, що починати дієту для мене не представляє особливих труднощів, особливо після Різдва. Ви все одно з’їли занадто багато і теж не те, що потрібно. Просто коротко згадайте те, що ви вклали в себе за останні два-три тижні. Не застосовується? Винна совість ?! Тоді давай, бери участь! Оскільки початок нового року в поєднанні з мотивацією, маючи на увазі мету, не може початися легше.
Переслідуйте мене!
Я буду публікувати тут статтю щочетверга. Протягом наступних трьох місяців я буду звітувати про все, що належить до моєї дієти, які аспекти є важливими і на що вам слід звернути увагу, якщо ви вирішите на цьому шляху.
Зареєструйтесь зараз для отримання нашого бюлетеня за таким посиланням:
Використай мене!
Ні, не так, як ви, мабуть, думаєте зараз. 😉
Зараз, зараз, у вас є можливість нарешті застосувати зі мною на практиці нові чи старі резолюції. Змініть свій раціон харчування, нарешті пересуньте свою попку і починайте займатися. Поїдьте зі мною, поділіться зі мною своїм досвідом. Набагато простіше, коли ти робиш щось разом.
Ви в? Чи не хотіли б ви зараз скористатись шансом і зробити цей рік ВАШИМ? Ну тоді їдьте! 😉
До зустрічі в наступний четвер,
Не забувайте: будь то тренування чи харчування, ваше здоров’я завжди на першому місці!