Нульова дієта; чому це так шкідливо; Краса, мода та стиль
Нульова дієта означає відсутність споживання їжі
Одне з найбільш нещадних явищ сучасності - це Дієтичний диктант моди. Це підказує молодим дівчатам та жінкам, що вони можуть бути привабливими та успішними лише в тому випадку, якщо вони настільки худорляві.
Для досягнення цієї мети дієта починається швидко. У повсякденному житті ми зустрічаємося з дієтами, Немає значення, чи повідомляють поп-журнали про останню підказку Вікторії Бекхем про схуднення, чи працює телевізійна реклама про дієтичний коктейль.
Нульова дієта, також під назвою тотальний піст відомо, забороняє будь-яке споживання твердої їжі. Дозволені лише низькокалорійні напої, такі як вода, трав'яні чаї або Cola Zero.
Причини, які ведуть вас до нульової дієти
За нульової дієти можна дуже швидко переконатися в успіху
Причин популярності цієї форми дієти багато. Залишайте з багатьма іншими дієтами видимі результати часто надходять довгий час, При нульовій дієті перші «успіхи» часто можна побачити через кілька днів. Особливо нетерплячих жінок це легко спокушає, але простота також відіграє важливу роль. Для багатьох інших дієт обов’язково значні зусилля Попрактикуйтеся в їжі (певне джерело небезпеки, коли ви випадково кладете щось у рот).
Чи ви з Окуляри ваги чи в дієті з низьким вмістом вуглеводів, де максимально уникають вуглеводів, дотримання дієти завжди вимагає відносно великих зусиль. З іншого боку, правила нульової дієти не вимагають уважнішого розгляду вмісту їжі. Тут стає легко нічого не їв, Вказуйте.
Дотримуючись дієти? - Можливо, ні!
На відміну від теоретично простої реалізації, нульова дієта навряд чи є стійкою на практиці. низький рівень цукру в крові і бурчання живота продовжує подавати сигнали до мозку: Їжте! Природний процес прийому всередину стає певним чином неминучим. Як результат, люди їдять: Нульова дієта порушена.
Що відбувається в організмі
Нульова дієта змінює метаболізм
Для схуднення найважливішим є організм біохімічний процес обміну речовин, це використовується або для отримання нових вимірів від енергії, або для використання збережених розмірів тіла (наприклад, м’язів та жиру) для отримання енергії для таких процесів, як Дихання і рух вигравати. Під час нульової дієти тілу не вистачає харчування, а отже, «перескакує» від нормального обміну речовин до Голодний обмін речовин навколо.
Так як Тілесні функції але щоб продовжувати підтримувати, тіло потребує такого альтернативне джерело енергії ніж їжа. Тож нарешті це вийде Вуглеводи, жири та білки Енергія виграв. Ви можете знайти їх у Жирова тканина та Мускулатура.
До Початок нульової дієти запасні матеріали розщеплюються і виділяється вода, що зовні може призвести до швидкої втрати ваги. Потім організм використовує накопичені білки, т. Зв Білки, назад. Оскільки це все частіше виявляється в м’язах, м’язова маса зараз зменшується. У крайніх випадках це може означати зменшення ваги майже на 25 відсотків, але це загрожує життю: Також серце - це м’яз і на нього нападає нульова дієта!
Знаменитий і сумнозвісний: ефект йо-йо
Якщо раптово припинити дієту і продовжувати харчуватися нормально, виникає ефект йо-йо
Явище знайоме багатьом жінкам: ви майже ніколи не їсте знову нормально після нульової дієти -zack - у вас є кілограми, які вам просто довелося знову так важко "випити". Цей процес буде Ефект Джоджо зателефонував. Причиною цього є дуже корисна характеристика організму з еволюційної біологічної точки зору. До того, як були магазини та супермаркети, не завжди було зрозуміло, коли буде що їсти далі.
Тіло "запам'ятовує" період голоду і знову лягає, як тільки воно було достатньо їжі дала, Акції в. Тоді ці запаси представляються нам як жирові відкладення. Біологічне пояснення ми знаходимо в базальній швидкості метаболізму. Для того, щоб зберегти органи живими зі своїми розмірами, які він від Відкладення їжі або жируs тягне. Однак, оскільки розмір зменшився після дієти, енергетичні витрати тіла також зменшуються. У разі рецидиву споконвічних харчових звичок тепер людина споживає більше калорій, ніж потрібно, щоб організм почав знову "Запасіться на погані часи". І любовні ручки знову вгору. Як йо-йо.
Коли холодильник стає занадто спокусливим - харчова тяга
Ще одним побічним ефектом нульової дієти є т. Зв Харчова тяга. Це може мати два типи причин, одну фізичний (фізичний) та психологічний (психічний), також можлива взаємодія обох. Фізична причина в тому Гіпоглікемія. Гіпоглікемія відноситься до зниження рівня цукру в крові. На додаток до відчуття тяги, симптоми також можуть бути раптовими Потіння або ритм серця бути.
Психологічною причиною може бути стрес.
Тіло реагує болем у шлунку або навіть блювотою
Тіло знаходиться практично в середині тривалого стресу голоду Постійний стрес. Однак вживання нездорової їжі уповільнює вироблення мозку Гормон серотонін стимульований, який потім ненадовго забезпечує почуття щастя. Однак організм часто взагалі не може вживати незнайому і нездорову їжу і реагує з нею біль у животі або навіть з тривалою, попередньою фазою голоду Блювота.
Ніяк не схуднути
Нульова дієта тому сказано коротко відсутність можливості тривалої втрати ваги а може тіло значної шкоди додати.