Нутрікодієта в тесті
Автор: Danny Eickemeyer Опубліковано 3 травня 2015 р. Оновлено 20 липня 2017 р
[ДИСПЛЕЙ]
Кілька тижнів тому нас запитали, чи будемо ми зацікавлені в тестуванні програми схуднення з нутрієдією. Оскільки я все одно хотів схуднути і сподівався знайти хороший старт з нутрікодієтою, я був радий прийняти. Для тестування нам була безкоштовно надана 14-денна програма.
Загальна інформація про нутрікодієти:
nutricodiet - це продукт або торгова марка Heart & Rhythm Solution GmbH від Бад-Нойштадт-ан-дер-Заале. Під керівництвом доктора Драгош Мартінович розробив програму схуднення, яка використовує переваги високоякісних білків, зокрема, для ініціювання або підтримки зниження ваги.
Крім того, білки призводять до швидшого і, перш за все, тривалого відчуття ситості.
Тому можна без проблем відчути голод від однієї до другої їжі. Через краще почуття ситості, як правило, ви також споживаєте менше калорій.
З нутрікодієтами страви з програми споживаються протягом дня. Програма дуже різноманітна і включає як солоні, так і солодкі страви та різноманітні напої.
Потім відповідний день завершується багатим на білок основним прийомом їжі, який ви готуєте собі зі свіжих інгредієнтів. Ви також змішуєте 1,5 літра детоксикаційного напою щодня, який потім випиваєте протягом дня, оскільки вживання великої кількості рідини є важливим для будь-якої дієти.
У nutricodiet можна придбати такі програми та продукти:
- 7-денна програма нутрікодієт (54,00 євро)
- 14-денна програма нутрікодієти (96,00 євро)
- нутрікодієта 7-денна програма для пар (102,00 євро)
- нутрікодієтна 14-денна програма для пар (180,00 євро)
Ви можете знайти більше інформації про нутрікодієту ТУТ.
14-денна програма нутрікодієти:
14-денна програма нутрікодієт постачається у коробці, що містить всі страви, супи та напої, а також детоксикаційний напій протягом усього періоду. У нашій упаковці також був шейкер для приготування їжі, а також мірна стрічка для вимірювання успіху на сантиметр:-).
14-денна дієта нутрікодієт включає такі страви:
- 2 х овочевий суп
- 2 х грибного супу
- 2 х омлету з трав
- 2 х грибний омлет
- 2 х макарони Балоньєзе
- 2 х варених страви з чилі
- 2 х ванільних десертів
- 2 х десерти з шоколадної груші
- 2 х апельсиновий напій
- 2 х напої капучино
- 2 х напій з персика та манго
- 2 х шоколадних напою
- 2 x йогуртовий напій страччіателла
- 2 х шоколадний десерт
- 2 х шоколадних мусів
- 2 х швидкого шоколадного торта
- 14 х нутрікодієтних осушувачів (детокс-напій)
У коробці також міститься план харчування на протязі всієї програми. Для приготування основного вечірнього прийому їжі під час дієти дозволено:
- Приготування на пару
- гриль
- на слайді
- смажене м'ясо
Можна використовувати оливкову олію, сіль, перець, гірчицю, часник, спеції, оцет та лимонний сік.
Програма нутрітодієти поділяється на наступні три етапи, до яких також пристосований план харчування:
- Фаза 1: Атака (7 днів)
- Фаза 2: Прогрес (4 дні)
- Фаза 3: Стабілізація (3 дні)
Нижче наведено приклад щоденного меню для фази 1:
- Сніданок: солодка білкова їжа, а також кава або чай без цукру
- Обідати: солона білкова їжа + овочі + шматочок фрукта
- Перекус: солодка білкова їжа + 1 молочний продукт (наприклад, нежирний йогурт) + кава або чай без цукру
- Ввечері: багата білками їжа (наприклад, 180 г індичої грудки) + овочі (наприклад, 200 г помідорів) + 1 молочний продукт
- впродовж дня: нутрікодієтна ДРАЙНЕР детокс-напій
Також рекомендується щодня займатися не менше 30 хвилин.
- м’ясо з високим вмістом жиру, риба з високим вмістом жиру, копчене м’ясо та ковбаси
- крохмалиста їжа з високим вмістом жиру
- Жирні інгредієнти
- Сухофрукти
- Торти, цукерки, газовані напої, цукор
- алкогольні напої
Під час реалізації програми нутрікодієт вам також слід приймати мультивітамінний мультимінеральний препарат, щоб під час програми не було симптомів дефіциту.
Я розпочав програму надзвичайно мотивовано. На жаль, трохи пізніше запланованого, оскільки моє здоров'я не було на рівні. Готувати окремі страви у формі порошку дуже просто, поклавши порошок у шейкер, заливши певною кількістю холодної або теплої води залежно від їжі, а потім енергійно струшуючи, поки порошок повністю не розчиниться.
Як приклад, зараз ми представляємо вам дві страви та ЗЛИВНИК з 14-денної програми нутрікодієти:
Змішайте вміст пакета у шейкері зі 150 мл холодної води до повного розчинення.
Потім охолодити в холодильнику кілька хвилин.
Результат - надзвичайно вершковий шоколадний десерт, який насправді не смакує, як усі солодкі страви в програмі.
Так, він смачний і шоколадний на смак, але, на жаль, також надзвичайно схожий на підсолоджувачі. Це ще гірше з фруктовими напоями, які дійсно можна вживати, якщо вам зовсім не подобається смак підсолоджувачів.
Крім того, усі десерти та напої мають порівняно штучний смак.
Білок молока (емульгатор: лецитин соняшнику), какао-порошок з низьким вмістом жиру (13,7%), ароматизатори, перероблений крохмаль, знежирене сухе молоко, засіб проти злежування: карбонат магнію та калію та діоксид кремнію, колір: карамель E150c, загусник: гуарова камедь та ксантан, вітаміни (С, Е, А, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12), сіль, підсолоджувачі: аспартам та ацесульфам калію, мальтодекстрин, підсолоджені аспартамом.
Змішайте вміст пакета в шейкері з 170 мл окропу до повного розчинення. Потім нагрійте його в мікрохвильовці протягом однієї хвилини і дайте їй просочитися протягом п’яти хвилин.
Страва справді дуже смачна і навіть містить червону квасолю. Він дуже ароматний, має приємне тепло і чудово підходить для наповнення.
Це стосується і майже всіх інших «солоних» страв. Макарони Болоньєзе особливо смачні. Консистенція омлетів трохи борошняна, але також дуже смачна.
Єдине, до чого я не міг справді звикнути, це супи, оскільки вони також дуже борошняні і на смак схожі на чергову дієтичну добавку, яка надзвичайно популярна для схуднення.
Соєві білки, червона квасоля (30%), білки гороху, ароматизатори та ароматизатори диму (містить пшеницю), цибуля (5,5%), спеції (паприка, паприка-перець, кмин, часник), пшенична клітковина, томатний порошок (5%), сіль, Загусник: камедь гуару, ксантанова камедь, камедь рожкового дерева, барвники: карамель E150c, червоний перець (0,7%), тригліцериди середньої ланцюга, кислота: лимонна кислота, мальтодекстрин, концентрат соку буряка, вітаміни (С, В3, Е, В5, В6, В2, B1, A, B9, B8, B12), антиоксидант: екстракт розмарину.
DRAINER - це детокс-напій в рамках 14-денної програми нутрікодієт. Ви готуєте його 1,5 літра щодня, розчиняючи вміст пакета в точно такій кількості води.
На смак напій дуже хороший і його дуже легко пити. Перевага: ви можете приймати 1,5 літра рідини протягом дня, використовуючи лише ДРАЙНЕР.
Слава богу, він навряд чи на смак підсолоджувачів, а скоріше як дуже тонкий персиковий холодний чай.
Після регулярного вживання дренажу вам насправді доводиться частіше ходити в туалет, що, на мій погляд, також призводить до певної, кращої детоксикації організму.
Інші інгредієнти:
Мальтодекстрини, ароматизатори (персиковий), порошковий яблучний оцет, засоби проти злежування: діоксид кремнію, підсолоджувачі: ацесульфам сукралози та калію, гуміарабік, декстрин.
Для цього слайд-шоу потрібен JavaScript.
ВИСНОВОК 14-денна нутрікодієтна програма:
Загалом, я цілком задоволений 14-денною програмою нутрікодієт. За великим рахунком, це краще, ніж багато інших дієтичних програм, які я пробував протягом багатьох років.
Також особливо приємно, що програма така різноманітна.
Наприклад, під час основних прийомів їжі я готував багато парової риби з овочами (брокколі, брюссельська капуста тощо) під час фази нападу. Пізніше в програмі було, наприклад, дві скибочки цільнозернового хліба, посипані помідорами або огірком та яєчнею.
Іншим недоліком є те, що іноді відносно важко правильно інтегрувати графік їжі у повсякденне життя, наприклад, коли ви перебуваєте на роботі. Завжди брати з собою шейкер та окремі пакети - це громіздко.
Крім того, залежно від роботи, ви не завжди можете їсти кожен прийом їжі, оскільки на це немає часу.
Крім того, мені потрібно було хоча б трохи зусиль, щоб з’їсти солодкі страви, оскільки вони на смак штучні та надзвичайно міцні, як підсолоджувачі. Звичайно, я також усвідомлюю, що дієта не завжди повинна бути смачною. Все-таки соромно, особливо якщо порівнювати ці страви із солоними стравами.
Ми також виявляємо, що програма відносно дорога.
Крім того, звичайно, цілком ясно, що така дієтична програма не може замінити здорову, свідому дієту та фізичні вправи.
Програма нутрікодієт якось допомогла мені, що вона знову клацнула в моїй голові і що я більше думаю про свої страви та їх інгредієнти.
Загалом, 14-денна програма нутрікодієти отримує від мене три з п’яти хутряних носів: