НУТРИМУСКЛ - Скільки вуглеводів ви з’їдаєте на день Новини, відео, дослідження
від пегас »3 березня 2010, 08:35
від янник »3 березня 2010 09:49
від чібані34 »3 березня 2010 12:53
чудова ваша статура
від янник »3 березня 2010 14:34
від пегас »4 березня 2010, 08:05
Я масово перетворююсь на 300-450Gr, хотів би ще багато, але згодом у мене дуже важкий шлунок, в компоті
сухий між 60 і 150гр, це досить циклічно
Як їсти більше вуглеводів? Бо якщо я з’їм його в IG Середньо-високий; високо, це проходить набагато легше, ніж якщо це цілі макарони, вівсянка, ячмінь тощо.
від янник »4 березня 2010 09:13
від набілка »4 березня 2010 22:53
від Майамі-дельфіни »4 березня 2010 23:23
від чебрець »5 березня 2010 00:30
Після цього це залежить від морфології кожного з них. Яннік, приймаючи 300400 г вуглеводів на день, неможливо висохнути. і кардіо змушує втрачати м’язи!
З якої межі вуглеводів ми втрачаємо м’язи? Тому що я зараз перебуваю на рівні 100 г вуглеводів на день.
від пегас »5 березня 2010, 08:54
На даний момент у мене працює від 300 до 400 (включаючи воскоподібний), і мій накип залишається стабільним, тому він підтримується, у мене є багато проблем з їжею більше, але я помітив, що я вживаю вуглеводи середнього шлунково-кишкового тракту. йде набагато краще.
Моє запитання: чи є якийсь вплив, якщо ви повільно травите їжу вуглеводів середнього шлунково-кишкового тракту? Тому що, коли я з’їдаю, наприклад, закуску з 30 г протеїну та приблизно 50-60 г вуглеводів (приблизно 80-90 г вівса чи іншого) через 3 години у мене все ще ситий шлунок і в процесі травлення
від янник »5 березня 2010 13:06
[quote = "serpolet"] Після цього це залежить від морфології кожного з них. Яннік, приймаючи 300400 г вуглеводів на день, неможливо висохнути. і кардіо змушує втрачати м’язи!
цитата]
Як ви говорите, це залежить від усіх
Особисто мені не шкодить висихати, як тільки я пропускаю менше 400 г вуглеводів, а для кардіотренування я думаю, що якщо ми будемо займатися без зловживань, це все буде корисно для м'язів (покращуючи роботу "насоса")
від чебрець »5 березня 2010 13:49
від янник »5 березня 2010 14:46
від Олбан »5 березня 2010 15:25
Це залежить не тільки від вуглеводів. Ваше запитання, як воно є, не має відповіді.
Тільки приклад: якщо ви збираєтеся задати це запитання на форумі Лайла Макдональда, він відповість вам, що в його "Підручнику зі швидкої втрати жиру" ті, хто зробив це правильно, не втрачали м'язи, з нульовим вмістом вуглеводів протягом рекомендованої тривалості дієти.
від Себастьян »6 березня 2010 01:45