Обдурити страву або обдурити день; що краще; Блог про чоловічу моду та тенденції; Озонове озеро
Обман під час дієт - це не щось нове. Напевно, кожен, хто хотів скинути кілька кілограмів хоча б раз у житті, знає, що спокуси є скрізь, що з ними нелегко боротися. То чи варто вартувати собі шахрайський день на дієті? Це не заважатиме нам отримувати результати?
Обдурити день їжі - з чого він складається?
Іншими словами, шахрайський день на дієті - це день, коли ми забуваємо всі правила і їмо все, що хочемо. Одна з цілей - зменшити стрес і трохи розслабитися. Існує два варіанти шахрайства: або ми з’їдаємо все протягом усього дня, а потім повертаємося до дієти, або залишаємо і трохи дивно, але лише до зазначеної кількості калорій. Вибір за нами залежить від того, наскільки ретельно ми приймаємо дієту та обманюємо день.
Обдурити страву
Обманне харчування включає залишення їжі, яку обдурили. Це може бути все, що ми хочемо, навіть недоброзичливі дієтичні цукерки. Мета точно така ж, як і у шахрайського дня - нам слід розслабитися і деякий час не думати про кілограми. Рекомендується застосовувати цей метод лише через кілька тижнів дієти, щоб організм міг звикнути худнути і позбутися солодощів, про які згадувалося раніше.
Обман чи день обдуру - який із них вибрати?
Чит-день - хороший засіб для зняття стресу. Весь день ми можемо їсти те, що хочемо (вибирайте залежно від версії цього методу). Однак обдурити їжу, оскільки це просто їжа, дає нам більше самоконтролю під час дієт. Все також залежить від того, яких результатів ми хочемо досягти. Звичайно, часто рекомендується обдурити їжу, якщо ви не так часто її практикуєте.
Думки про шахрайство під час дієти різні. Дуже багато дієтологів, які не дозволяють вести переговори і які серйозно скажуть «ні» всім шахраям. Однак більшість знає, що дієта подібна до життя - іноді потрібно розслабитися.