Обережно Ці повсякденні продукти спричиняють погіршення здоров’я шкіри
Оновлено 23.09.2020: 15:29
Вас постійно дратує погана шкіра? Тоді вам слід поглянути на своє меню. Деякі продукти сприяють появі плям на шкірі.
Якщо Вугрі, екзема або гіперчутливість: Майже кожному доводиться боротися з недоліками шкіри * - але часто важко з’ясувати точну причину. Але часто це відбувається через щось наче банальне, як дієта. Деякі продукти навіть сприяють появі плям на шкірі.
Погана шкіра? Можливо, вам слід уникати білого хліба
Чи могли б ви подумати, що білий хліб може спричинити пошкодження шкіри? Це насправді так: Один Вища середня кількість рафінованих вуглеводів, таких як білий хліб, макарони або білий рис можна знайти, а саме підвищити рівень цукру в крові, як пише портал Welt.de з посиланням на дерматолога Френка Ліпмана. Це, в свою чергу, забезпечить незбалансованість бактерій в кишечнику і, таким чином, сприятиме запаленню в організмі. У разі надмірно кислого шлунку кишечник також перевантажений - у поєднанні з кількома травними ферментами можуть з’явитися прищі та почервоніння на шкірі.
Підвищений ризик появи прищів від занадто великої кількості молока
Дослідники вже аналізували зв’язок між вживанням молока та розвитком вугрів у різних дослідженнях. Щоб внести певну ясність у це питання, дерматологи, які працюють з Ру Даєм з Першої лікарні в Нінбо в східнокитайській провінції Чжецзян, підсумували результати чотирьох когортних досліджень та дев'яти досліджень у поперечному перерізі під час метааналізу. Дані майже 72 000 випробуваних показали це В молоці, що п'є молоко, насправді на 16 відсотків частіше виникає прищ, ніж люди, які не п'ють молока.
Найвищий ризик появи прищів спостерігається серед споживачів знежиреного молока (24 відсотки), за ними йдуть споживачі знежиреного молока (14 відсотків) та ті, хто п'є незбиране молоко (13 відсотків). Кількість молока також має різницю: якщо ви п'єте більше однієї склянки на день, у вас на дванадцять відсотків вищий ризик появи прищів; якщо ви п'єте лише одну склянку, це вісім відсотків.
Які продукти роблять хорошу шкіру?
Хоча дієта може погіршити шкіру, навпаки, є й такі продукти, які це роблять Зробіть шкіру здоровою і стійкою. Зокрема, делікатеси, багаті омега-3 жирними кислотами, допомагають досягти рівного обличчя: омега-3 не тільки бореться із запаленнями, що є особливо поширеною причиною поганого стану будинку, але й зберігає колаген, який забезпечує стійку шкіру . Омега-3 жирні кислоти можна знайти в: