Обличчя з добре зволоженою шкірою Журнал здоров’я
У вас суха, щільна шкіра обличчя, яка виявляє ознаки дискомфорту? Можливо, вона зневоднена. Ось як за допомогою доглядаючих кремів або масел повернути комфорт і сяйво.
Вода - основа нашого здоров’я. Для всього нашого тіла, а також для шкіри також ми повинні пити воду. Якщо шкіри бракує, вона не може сяяти. На додачу, зневоднена шкіра старіє швидше.
Стільки причин подбати про це. Так, але що це саме означає? А як? Ми задали ці запитання доктору Ніні Рус, дерматологу в Парижі та автору «Здорової шкіри», опублікованого Solar.
Суха і зневоднена шкіра - це не одне і те ж
Пояснення від доктора Ніни Рус для початку: "Коли ми говоримо, що шкіра суха, це означає, що в ній відсутні ліпіди, тобто жир. Якщо вона зневоднена, їй не вистачає води. Це не одне й те саме. "Насправді явища можуть бути пов'язані між собою, оскільки шкіра потребує і води, і жиру.
Випивайте 1,5 л води на день: теорія ... і практика
Пиття залишається найважливішим жестом для зволоження шкіри. Але є одна проблема: ми не п’ємо достатньо води протягом дня. "Я часто це бачу у своїй практиці: існує розрив між теорією і практикою", - говорить доктор Рус. Люди і особливо жінки знають цю рекомендацію - випивати 1,5 л на день. Але часто ми обмежуємось. Ми говоримо собі: я збираюся бути на зборах увесь день, я не збираюся випивати чашку чаю, якщо я не можу піти у ванну протягом 3 годин! "
Ця рекомендація пити для зволоження шкіри дуже важлива, тому що 30% наших життєво важливих запасів води знаходяться в нашій шкірі. Пиття - це найголовніше. Це допомагає підвести воду до дерми, глибокого шару шкіри, який є нашим водним шаром, як яскраво пояснює доктор Рус: «Шкіра схожа на поле пшениці. Не поливаючи пшеничне поле, ви зможете відновити його глибокі запаси води. "
Здоровий спосіб життя, необхідний
"Здоровий спосіб життя сприяє здоров'ю та належній гідратації шкіри", - згадує доктор Рус. Ось основні принципи здорового способу життя: збалансоване харчування, заняття спортом щотижня, дотримання гарного гормонального балансу, коли ти жінка, не виставляйте себе на сонці. "
Мета крему: діяти як бар’єр
Так до певного віку, пийте достатньо води і використовуйте хороший косметичний догляд повинно бути достатньо для зволоження шкіри.
Що ми маємо на увазі під "хорошим косметичним доглядом" ? Це буде гель, крем, навіть доглядаюче масло, яке захистить шкіру, забезпечить її необхідними інгредієнтами, щоб запобігти зневодненню. Косметичний засіб повинен допомогти шкірі виконати свою основну функцію: бар'єрний ефект.
Вибір косметичного засобу залежить від типу шкіри. Якщо остання шкіра дійсно суха, олійна олія відновить ліпідний бар’єр (жир).
Метою косметичного догляду, незалежно від типу шкіри, є забезпечення шкіри шкірою - трохи - але, перш за все, для стримування зневоднення, відомого ПІЕ для нечутливої втрати води.
Для підлітків немає проблем із зволоженням. Наскільки завжди бажано захищатися від сонця, наносити крем щодня не обов’язково. "За винятком деяких випадків", модерує доктор Рус. Справді, деякі молоді дівчата мають звичку щодня наносити макіяж. А ввечері вони знімають макіяж, тому вони знімають макіяж і разом з ним захисну плівку шкіри. Для них і в цьому випадку краще використовувати крем, який ми виберемо максимально простий, а бажано органічний. "
У 40 років: я більше не можу зволожувати шкіру
З роками все може змінитися, незважаючи на здоровий спосіб життя. "Я часто чую це спостереження на консультації", - зазначає доктор Ніна Рус. "Я більше не можу зволожувати шкіру". Зазвичай це відбувається у віці від 35 до 40 років. Що відбувається ? Опорні волокна дерми - переважно колаген та еластин - менш важливі, шкірна тканина менш щільна, і вода легше випаровується. "
Простого косметичного догляду вже недостатньо, щоб допомогти шкірі сформувати бар’єр, і косметичний догляд може це компенсувати. Наприклад, мезотерапія мікроін’єкціями дозволяють реактивації виробництва колагену. “Це, очевидно, не є систематичним. Але жінкам, які цього хочуть, це підкріплення за допомогою ін’єкцій допомагає тримати шкіру довше «пухкою». ", - резюмує доктор Рус.