Обмеження калорій та їжі для довголіття

Обмеження калорій - єдиний відомий спосіб збільшити тривалість життя у десятків видів тварин. Чи можемо ми сподіватися жити довше, їдячи менше, і як діяти далі, щоб не ризикувати для свого здоров’я

Як отримати доступ до переваг обмеження калорій, не позбавляючи себе? Завдяки міметикам обмеження калорій. LaNutrition.fr представляє основних кандидатів на це звання.

Обмеження калорій - єдиний відомий спосіб збільшити тривалість життя у десятків видів тварин, і в США це практикується все більшою кількістю послідовників і навіть старіючими фахівцями, намагаючись продовжити своє довголіття. Ось як вони це роблять.

Дієта з високим вмістом жиру, низьким вмістом вуглеводів або обмеженою калорією може покращити профілактику та лікування раку.

Багато досліджень свідчать, що зменшення щоденного споживання калорій зменшує ризик деяких захворювань, включаючи діабет, серцево-судинні захворювання та рак. Пояснення.

Періодичне голодування могло захистити від цивілізаційних захворювань, таких як рак, діабет та хвороба Альцгеймера, зазначає нове дослідження, яке синтезує наукові дані.

Люди, які за місяць зменшили кількість укусів на 20 або 30%, схудли на 1,6 кг.

Доктор Джордж Рот довгий час очолював кафедру молекулярної фізіології та генетики в престижному Національному інституті старіння США (NIA, Балтімор, штат Меріленд). Він вважається одним з найкращих фахівців з біології старіння.

Вживання менше їжі збільшує тривалість життя для більшості видів. Пропонується кілька пояснень. LaNutrition.fr оглядає основні.

Відбір

Найкращі книги та харчові добавки, відібрані для вас NUTRIVI, магазином харчування.

Відкрийте магазин

Також виявити

Багато досліджень показують, що зменшуючи щоденне споживання калорій, ми обмежуємо ризик деяких захворювань, включаючи діабет, серцево-судинні захворювання та рак. Пояснення.

Вибір книг, харчових добавок, рослин та ефірних масел.

Відкрийте наш план передплати та отримайте необмежений доступ до всіх статей LaNutrition.fr !

Фейсбуки
Twitter
Pinterest
Instagram

LaNutrition.fr - це незалежний веб-сайт новин, який спеціалізується на інформації про здоров'я та харчування. Щодня автори аналізують та розглядають результати десятків наукових та медичних досліджень. Ви знайдете оригінальну та інноваційну інформацію, часто ексклюзивну, у галузі профілактики, харчування, навколишнього середовища.

Збалансоване харчування також означає контроль кислотно-лужного балансу. Мало відомо про індекс Праля, який відображає закислення, проте це важливе питання для вашого здоров’я. LaNutrition.fr допомагає вибирати основні продукти та уникати підкислювачів, щоб зберегти своє здоров’я.

Оскільки в області ліпідів усі жири не однакові, LaNutrition.fr допомагає вам розрізнити "хороші" та "погані" жири, щоб оптимізувати свій раціон.

LaNutrition.fr пояснює різницю між повноцінними та порожніми калоріями та наводить усі вагомі причини, щоб надати перевагу першим.

Антиоксиданти допомагають боротися з окислювальним стресом і уповільнюють старіння. У яких продуктах вони містяться ?

Глікемічний індекс є дуже корисним інструментом для порівняння вуглеводів. Він вимірює вплив вуглеводної їжі (хліба, макаронних виробів, цукру) на рівень цукру в крові. Концепція, яка революціонізувала управління вагою та профілактику діабету та його ускладнень. Ось усе, що вам потрібно знати, як використовувати його, щоб залишатися струнким і здоровим.

Щоб мати гарне самопочуття, краще обмежити споживання натрію та збільшити споживання калію. LaNutrition.fr пояснює, чому.

Харчування, природне здоров’я: отримайте всі поради від LaNutrition.fr

Наш посібник "Звільнитися від цукру": навчіться визначати та зменшувати цукор.