Обрізки Ліоне, спеціальність, багата калоріями Блог

Лионські гратони - одна зі страв прекрасного міста Ліон. Виготовлені зі свинини, ці маленькі делікатеси іноді широко використовують у повсякденній кулінарії.. Однак ви повинні бути обережними, адже під час дієти для схуднення важливо звертати увагу на всі використовувані інгредієнти.

Ось те, що вам потрібно знати про ліонські гратони в дієті.

Харчові цінності скрапонів Ліоне

Скрепони Ліоне дуже калорійні, оскільки 100 грам продукту містять 720 ккал. Це дуже високо, враховуючи, що щоденне споживання калорій має становити 2000 калорій для жінки та 2500 калорій для чоловіка.

100 грам також містять білок: 28 г; Жир: 65 г, з них насичені жирні кислоти: 26 г, вуглеводи: 4,7 г; харчові волокна: 2,44 г та натрій: 449 мг.

Тому людині, яка бажає схуднути, подряпини в Ліоне настійно не рекомендується. Саме виготовлення цієї спеціальності пояснює ці лякаючі цифри під час дієти. Справді, свинина є надійною, щоб дати ці ріллети, які ми так цінуємо.

Як їсти скрапони з Ліоне ?

Якщо вам дійсно потрібно використовувати обрізки ліоне в їжу, вирішіть вживати якомога менше і супроводжуйте їх низькокалорійною їжею.

Тож віддайте перевагу овочам, обмежуючи споживання жиру і уникати жирних страв. Також уникайте крохмалистих продуктів, які можуть збільшити споживання калорій їжі. Незважаючи на те, що скрапони Lyonnais дуже привабливі з точки зору ціни, а також простоти придбання, переважно вживати їх дуже рідко, особливо якщо ви хочете схуднути. Вагітним жінкам також слід утримуватися.

Брюссельська капуста та обрізки ліонею для схуднення

Інгредієнти

1 кг брюссельської капусти
600 г свинячих подряпин
1 цибулина

Підготовка

1-Підготуйте капусту, очистивши її і видаливши перші три листки, потім зріжте стебла і промийте великою кількістю води. 2 - Готуйте 7 хвилин у мікрохвильовці, посоливши. Очистіть і наріжте цибулю тонкою соломкою потім підрум’яніть його невеликою кількістю оливкової олії. 3 - Додати капусту і регулярно перемішувати. Наріжте скрапони скибочками і додайте їх до цибульно-капустяної суміші. 4 - Варіть на повільному вогні протягом 5 хвилин і подавайте після перемішування.

Як схуднути? Відповідь досить проста: здорове та збалансоване харчування та багато спорту.

На жаль, скрепони Ліоне не цілком вписуються в цю філософію. Якщо вам доведеться його вживати, то будьте обережні, щоб не мати занадто калорійних супроводжувачів і обов’язково уникайте десерту. Не вживайте регулярно подряпини Ліоне, але скоріше для особливих випадків і завжди в дуже малих кількостях.