Обсесивно-компульсивний розлад li; гігієна; ne - Марі Клер
Додати до обраного Руджан Нагієв/iStock
Шкіра, яка пахне милом, волосся, що пахне шампунем. нічого приємнішого для себе і для інших. Ми дізналися про це ще в дитинстві: "ти не повинен бруднитися", "симпатична дівчина - це акуратна дівчина". Деякі застосовували інструкції до листа, аж до того, що вони впадали в гігієнічні помилки, які межують з одержимістю.
Ідеал чистоти та досконалості
Нам дають ледве підсвідомі повідомлення: нам потрібна біліша від білого для прання білизна, більше квіткової, ніж сад, щоб намити ванну ... Завжди чистіший, тому завжди більш ніж ідеальний. Достатньо мати трохи тендітну самооцінку, складні стосунки з жіночністю, щоб бути чутливими до цього соціального ідеалу ангельської чистоти. Отже, все, що може нагадувати нам про життєвий цикл, природні настрої, роки, що минають, повинно бути поховане під стриптизерами та піднесеними ароматами.
Жан-Шарль Бушу, психоаналітик: "Фобія запахів насправді маскує страх перед життям та сексуальністю. Це також ознака ворожості, мізантропії. Коли ти когось не любиш. Один, ми любимо говорити, що ми не можу "відчути це". " А послання чистоти завжди спрямоване на жінок. Мерівонн Леклер, клінічний психолог, викладач і член AFTCC3, говорить про "первинну провину": "Ми теремося, миємося, щоб уникнути тривоги. Ми відчуваємо провину при ідеї зараження та зараження інших". Оскільки ми живемо в гігієнічному суспільстві, тривога обертається навколо хвороб, необхідності дезінфекції.
Це занепокоєння вчинити неправо, бути звинуваченим у засмученні чи заподіянні шкоди іншим. Турбота про надмірну чистоту - це також агресивність, спрямована на себе: таким чином, хтось атакує пил або свою "шкіру", а не людину, яка нас розсердила. За відсутності можливості сказати «ні», ми чистимо, стираємо, мстимося на плитках, на нігтях. Надмірне ставлення до чистоти та прагнення до досконалості приховують підірвану впевненість у собі.
Від простої манії до відвертого стуку
Мийте руки не менше трьох разів на день, чистіть зуби після кожного прийому їжі. бажано. Але коли «рефлекс чистоти» систематичний, він межує з манією. Якщо ми пошкоджуємо шкіру за допомогою цегляної штукатурки, і встановлюємо ритуали та стратегії уникнення контактів (ми нікому не потискуємо руку), ми перебуваємо у фобії або ОКР (нав'язливому стані). Ми стаємо контролем виродком (control freak).
"Різниця між манією та стуком полягає не тільки в частоті, але і в управлінні тривогою та здатності прийняти зміну програми (виходити замість того, щоб приймати третій душ)", - уточнює Жан-Шарль Бушу. Коли вам доводиться надягати рукавички, щоб захопити миючі рукавички, роздягнітьсь у шлюзі, щоб переодягнутися, використовуючи дуже точні жести, перш ніж зможете сісти на свій диван, щоденне життя стає пеклом. Якщо хтось не дотримується цих ритуалів, у нього складається враження, що відбудеться катастрофа. Тому ми множимо їх, щоб знову заспокоїти себе, що також породжує тривогу, відоме замкнене коло.
Від манії до Стуку - це цілий спектр емоцій, які ми боїмося виявляти іншому, "ніби ми повинні запропонувати безтурботне обличчя, без почервоніння, без поту, без виразу", пояснює Стефан Русінек, професор психології президент AFTCC. Ніби вираження радості, смутку, страху може зробити вас вразливим. Ми повинні ризикувати відносинами, нехай інший впливає на нас, змінює нас - що не означає "позбавити нас власності".
Відпустіть і знайдіть задоволення бути собою
Манія або Ток, ти повинен покласти палець на своє занепокоєння і прийняти розлад. Розлад - це життя. У поведінковій терапії ми просимо людину піддатися тому, чого він найбільше боїться - бруду: таким чином, торкатися землі руками, не поспішаючи потім мити їх. Тривога зростає, але ви повинні її розшифрувати, вкласти в неї слова та емоції. Найкраще приборкавши його, протистоячи своєму страху.
"Це має зменшити вплив гігієнічної поведінки шляхом застосування протилежного підходу. Менше ритуалів для більшої обізнаності", - каже Мерівон Леклер. Щоб досягти відпущення, мирних відносин з тілом і відчуття того, що є у себе, не боячись потрапити в протилежний надлишок (нехтування).
За часів королів страх забруднення водою змусив суд приховати під парфумами велику відсутність гігієни. Деякі в наш час ховають під гарним гардеробом і гарною косметологією кричущу відсутність проходів у душі. Це пов’язано з тим самим ірраціональним страхом забруднення та стосунків. Перестати контролювати - це дати собі шанс самоствердитися і піклуватися про себе в чуттєвості та задоволенні.
Стаття спочатку опублікована в журналі Your Beauty у лютому 2015 року.