Очищення кишечника, shankprakshalana в Тулузі
Промивання кишечника, шанкапракшалана
Частина процесу - дієта протягом наступних 10 днів (а можливо, ще 30 днів), яка продовжує очищати, виводить залишкові продукти та врівноважує рН організму (кислотність/основність).
Промивання кишечника - це не просто фізичний процес, який очищає систему. Між системою травлення та нервовою системою існують тісні стосунки. Останній розслабляє і врівноважує, коли кишечник розслаблений. Дієта після промивання кишечника стабілізує цей новий баланс нервової системи.
Миття кишечника підвищує чутливість вашого тіла. Ви зможете виявити вплив їжі на ваш стан і навчитися вибирати її відповідно до своїх почуттів, а не за звичкою.
Курс
За день до промивання кишечника ви будете постити з 14:00. тому не приймайте ніяких вечірніх страв. Але пити можна скільки завгодно (краще уникати молока, алкоголю та солодких напоїв).
Промивання кишечника починається в суботу вранці о 8:30 на голодний шлунок. Ви випиваєте склянку теплої підсоленої води (фізіологічний розчин: правильна концентрація солі запобігає всмоктуванню води в кров і дозволяє їй виходити через кишечник). Потім ви робите 4 конкретні вправи, які допоможуть вам розкрити сфінктери кишкового тракту, щоб вода могла потрапити всередину. Потім ви випиваєте ще склянку солоної води з наступними фізичними вправами. Повторити 6 - 10 разів. Коли тиск води в кишечнику буде досить високим, ви почнете ходити в туалет, і процес триватиме: склянкою води - вправами - туалетами - склянкою води тощо, щоб продовжувати до тих пір, поки вода не вийде кишечник чистий, що зазвичай трапляється після 16 - 24 склянок. Далі слід: промивання шлунка та промивання носа, 45 - 60 хвилин відпочинку та спеціальна їжа, що складається з рису, червоної сочевиці та топленого масла (вершкова олія). Цей прийом їжі активізує нормальну роботу кишечника і процес травлення. Ми їмо рясно, щоб полегшити травлення. Під час їжі у вас буде більше інформації про дієту, якої слід дотримуватися.
Решту дня проводьте спокійно, звичайною діяльністю, але без особливих зусиль. Не слід нічого пити протягом 4 годин після їжі, а коли ви знову почнете пити, не приймайте в перший день холодну воду, а гарячу або теплу воду. Протягом наступних 10 днів ви будете дотримуватися суворої дієти, і якщо ви хочете продовжити прямий ефект промивання кишечника, ви можете робити більше 30 днів легкої дієти. Крім цього, ти можеш жити нормально.
Під час промивання кишечника цілком нормально переживати зміни душевного стану, переходячи від жвавості та натхнення до інерції та втоми, саме тому найкраще це робити в групі, яку очолює досвідчений гід. Не бажано робити це самостійно перші кілька разів.
Загалом промивання кишечника проводиться щонайбільше два рази на рік, і люди з гіпертонією, хронічними запорами чи іншими серйозними захворюваннями не повинні робити це без згоди вчителя.
Приносити
Важливо не відчувати холоду під час промивання кишечника. Для цього візьміть з собою шкарпетки та зручний одяг. Наступні дні також уникайте прийому холоду. Ви будете трохи більш сприйнятливі до застуди та інших інфекцій протягом декількох днів після вмивання.
Дієта перших 10 днів
Після промивання кишечника ви можете вечеряти звичайно, наприклад, овочевий суп або картопляне пюре з вареними овочами.
Не використовуйте консерви або приготовані страви, а готуйте страви зі свіжих овочів. Їжа повинна бути простою, легко засвоюваною і солодкою. Дієта стимулює очищення, яке триває навіть після промивання кишечника, і допомагає відновити бактеріальну флору кишечника.
Уникайте того, що збуджує нервову систему, такого як кава, чорний чай, зелений чай тощо. Це дає нервовій системі спокій, що часто проявляється у більшій розумовій ясності.
Дієта звертає вашу увагу на ваші харчові звички і може допомогти вам їх покращити. Це не дієта для схуднення, але люди з надмірною вагою часто її втрачають. Занадто швидке порушення дієти може спричинити такі проблеми, як розлад шлунку, діарея, запор та загальний дискомфорт.
Після промивання кишечника може знадобитися кілька днів. Це цілком нормально. Якщо ви хочете стимулювати цей процес, ви можете замочити насіння льону у воді на ніч, щоб випити все наступного ранку.
Під час дієти ви можете їсти всі види варених овочів, крім занадто міцних цибулі, цибулі-порею та часнику; коріння, такі як картопля, морква, кольрабі, пастернак, топінамбур, солодка картопля тощо.; така капуста, як цвітна, брокколі, брюссельська, китайська капуста тощо.; кабачки, баклажани, помідори, кукурудза, зелена квасоля, артишоки та ін.
Наступна 30-денна дієта
Ви можете продовжувати дієту ще 30 днів. У цей період ви можете їсти як завгодно, але не вживайте м’яса, риби та яєць.