Очищення та заправка у разі стресу Може допомогти очищувальний засіб
Режим очищення тіла та розуму також допомагає при стресі. Для того, щоб повернути життєвий тонус, здорова харизма та почуття добробуту. Відомі лікарські рослини підтримують процес очищення природним шляхом.
Особливо в наш час стресу це завжди допомагає відійти, зробити невеличку особисту перерву та очиститися. Позбудьтеся старих речей, які обтяжують наше тіло і розум. І в той же час відчути нову життєву енергію, знову наповнитися жадобою життя і вирішити майбутні завдання!
Очищення також в йозі та Аюрведе
В йозі фізичне та психічне очищення - в наш час сучасна і часто називається детоксикацією - є частиною регулярного режиму власної практики йоги. Але Аюрведа, древня наука про життя, також знає про очищення для збереження здоров’я.
Але навіть без йоги та Аюрведи багато людей відчувають потребу очистити своє тіло.
Втомлений і млявий від відходів в організмі
Суперечливим з наукової точки зору є те, чи взагалі “відходи” відкладаються в організмі. Але незалежно від цього, вони добре відображають справжнє почуття, яке переслідує багатьох людей: Вони почуваються втомленими, нудними, млявими та схильними до різноманітних скарг. Нерідкі випадки порушення сну.
Аюрведа також знає це: він називає це ама, буквально сире: залишки обміну речовин, які відкладаються в організмі, оскільки травний вогонь (агні) не горить належним чином. Аюрведа описала наслідки тисячі років тому і є подібною до згаданих вище.
Лікарські рослини для очищення та детоксикації
Хоча Аюрведа покладається на використання Trikatu («трьох пікантів») та супутніх заходів, таких як пиття довго кип’яченої води та гострих спецій, існує також багато західних лікарських рослин, які підтримують детоксикацію.
До них належать такі лікарські рослини, як кульбаба, розторопша, кропива або хвощ. Якщо збирання цих свіжих лікарських рослин здається занадто громіздким або неможливим, ви можете придбати відповідні препарати для очищення як краплі, капсули, спреї або трав’яні чаї для детоксикації.
Природно детокс з трав’яними чаями
Чотири-п’ять склянок детоксикаційного чаю на день використовуються для виведення небажаних речовин з організму. Оскільки для цього органи виділення потребують багато води.
Поради щодо трав’яних чаїв та базових препаратів
Лужний трав'яний чай Naturage №4 містить багато трав в органічній якості. Їх акуратно висушують і упаковують у штучний шовковий ароматний бабло. Основна рослинна суміш підтримує внутрішній баланс та самопочуття
Базовий препарат Burgstein Probase доступний у вигляді порошку або у формі таблеток. Він містить збалансоване поєднання основних мінеральних солей і мікроелементів для гармонізації кислотно-лужного балансу.
Водянистий екстракт з Weleda Birkenherb Aktiv перероблений органічним лимонним соком і виготовлений напій. Це бадьорить і активізує організм. Оскільки він виготовляється без цукру, він підходить діабетикам.
Робіть щось проти кислоти під час детоксикації
Також бажано зробити щось щодо підкислення. Сьогодні наш раціон зазвичай недостатньо збалансований, і ми, як правило, їмо кисло. Кислотності в організмі сприяє також вживання алкоголю та хронічний стрес.
Окрім зміни режиму харчування та пиття, це знекислення організму може відбуватися за допомогою високоякісного базового препарату, лужних напоїв, а також лужних ванн або лужного догляду за шкірою. Надлишок кислот також може виводитися через шкіру.
Детоксикація здійснюється за допомогою дихальних вправ з йоги
Практикуючі йогу можуть підтримати цей процес за допомогою регулярних дихальних вправ (наприклад, повне дихання уджяї-йоги, капалабатхі або бхастріка), оскільки багато кислоти виводиться через органи дихання. Йога називає ці техніки дихання пранаямою.
Оскільки найбільшим і найефективнішим органом розкислення є наші легені. Він може «утилізувати» велику кількість кислоти у вигляді видихуваного СО2. Ось чому оптимізована дієта для детоксикації також включає велику кількість фізичних вправ на свіжому повітрі. Коли циркуляція обертається, тіло потіє, а дихання стає глибоким, всі органи виділення працюють краще.
Очищувальний засіб, пристосований для людини - Аюрведа допомагає
Оптимальний детокс повинен бути адаптований до людини. Аюрведа тут допомагає своїм індивідуальним підходом до конституції людини: Люди, на яких особливо впливають стихії повітря і космосу (вата-доша), як правило, виснажені, слабкі та чутливі. Ви повинні бути обережними та обережними з очищенням і знову і знову приземлятися, а також звертати увагу на живильну, важку і солодку дієту.
Вогняні конституції (пітта-доша), як правило, занадто амбітні та цілеспрямовані. Ви повинні сприймати дезінтоксикацію не як ідею продуктивності, а як оздоровчу програму. Однак це надзвичайно добре для них, оскільки вони, як правило, утворюють кислоту завдяки вогневим властивостям, таким як кислі, різкі, загострені.
І останнє, але не менш важливе: конституції земної води (в Аюрведе-капха-доші), які, як правило, інертні та важкі, призначені для лікування очищення. За своєю природою вони, як правило, накопичують вагу, а також утворюють шлаки (включаючи властивості важкі, маслянисто-слизькі, липкі), оскільки їх травний вогонь (агні) теж погано працює. Ваш виклик: достатня дисципліна та наполегливість, тут вам допомагають зустрічі з іншими зацікавленими сторонами у відповідних групах та спільні дозвілля.
Детокс за допомогою тривалої йоги та аюрведа на вихідних
Ті, хто не може витратити час і енергію на лікування детоксикації вдома, також можуть зробити перерву на кілька днів, щоб розслабитися і закласти основи програми детоксикації. Наприклад, йога може широко практикуватися протягом тривалих йоги та аюрведичних вихідних, включаючи підбадьорливі та активізуючі дихальні вправи.
Але смачна аюрведична кухня також допомагає створити імпульси для нових харчових звичок та розпалити травлення за допомогою певних трав та спецій, стимулюючи тим самим процес детоксикації. Багато прогулянок красивим ландшафтом Альгой забезпечують тіло свіжим повітрям та стимулюють обмін речовин. Більше інформації про довгі вихідні йоги та аюрведи
Вас також може зацікавити: Що означає детокс? Або свідомо утримуватися від використання електронних носіїв та занадто сильно переоцінювати, цифровий детокс. Лікувальний засіб чи внесок у аюрведичну детоксикацію: чому детоксикація та очищення роблять вас здоровими.