Очищення товстої кишки - необхідність у мій піст
Очищення товстої кишки - це так важливо?
Якщо ви вирішили трохи постувати, настійно рекомендується очищення товстої кишки. Незалежно від того, який тип швидкого ви обрали. Якщо кишечник не очищений належним чином, може статися так, що залишки, що залишилися в ньому, починають гнити і бродити. Це початок того, що називають "повторним отруєнням"! Це може призвести до перепадів настрою, проблем із кровообігом, нездужання, почуття голоду, головного болю ... Все, що не полегшує голодування! Не гарна ідея, правда? Ось чому очищення товстої кишки є настільки важливим!
Голодування є перевіреним методом остаточного очищення всередині. І кишечник - неминуча частина цього. Є кілька варіантів ретельного очищення товстої кишки, яке слід робити безпосередньо перед голодуванням.
Очищення товстої кишки глауберовою сіллю
Цей метод є найбільш поширеним. Глауберова сіль - сульфат натрію (декагідрат) - яка тут використовується, отримала свою назву від лікаря та хіміка Йоганна Рудольфа Глаубера. У 17 столітті він змішав кухонну сіль з сірчаною кислотою. На сьогоднішній день це проносне є у всіх аптеках.
Що стосується дозування: Вам потрібно приблизно 30-40 г глауберової солі (залежно від вашої конституції) на склянку, повну води (приблизно від 250 до 500 мл). Тоді пора добре розмішати! Пити цю суміш слід лише тоді, коли всі кристали солі розчинились, що займає певний час. Однак смак вимагає звикання. Щоб пом’якшити це, можна додати у воду кілька рисочок апельсинового або лимонного соку. Найкраще зробити ще одну склянку чистої води або чаю, щоб ви могли одразу випити її.
Це може зайняти до трьох годин, щоб набув ефект «розмаху», але іноді це набагато швидше. Тоді, однак, потрібно поспішати - тепер у вас неодмінно повинен бути доступний туалет.
Ви можете створити подібний ефект, приймаючи солі Епсома. Тому обидва проносні засоби однаково придатні, коли йдеться про ретельне очищення кишечника на початку періоду голодування.
Що робити, якщо глауберова сіль не діє?
Може статися, що глауберова сіль не працює відразу, коли ви вперше постите. Деякі люди насправді потребують більшої кількості солі: до 3 столових ложок на склянку води. Одним з вирішальних факторів є вага вашого тіла.
Рекомендується робити вправи відразу після прийому, оскільки це стимулює роботу кишечника. Однак вам слід краще триматися на відстані від прогулянок або походів, а краще робити йогу або вправи на розтяжку, адже як тільки ефект настає - і це може бути зовсім раптово - бажання сходити в туалет дуже велике. Також дуже важливо: поки ви чекаєте проносного ефекту, слід пити достатньо води.
Якщо через 8-12 годин нічого не сталося, можна повторити прийом солено-водної суміші ще раз.
Чи існують ризики, пов’язані з очищенням товстої кишки?
Насправді існують певні ризики, пов’язані з прийомом солі Глаубера. Цю програму краще не рекомендувати людям з високим кров'яним тиском, серцевою недостатністю або чутливим шлунком. Крім того, у разі запору, глауберову сіль ніколи не слід приймати тривалий час або кілька разів!
Якщо є сумніви, перед прийомом слід проконсультуватися з лікарем.
Чи існують альтернативи глауберової солі?
Окрім вищезазначеної солі Епсома, яка має подібний ефект, але також несе такі ж ризики, ви можете спробувати суміш склянки води з двома ложками яблучного оцту як проносного. Ви навіть можете пити цей напій один раз на день під час посту.
Очищення товстої кишки за допомогою клізми!
Клізма також є перевіреним способом очищення товстої кишки. Однак основним недоліком клізми є той факт, що тут очищається лише товста кишка. Тому слід почати з солі Глаубера, а потім підтримувати своє тіло кожні 2 дні (або щодня) очищенням за допомогою клізми. Твоє тіло буде тобі вдячне.
Для очищення товстої кишки вам потрібен спеціальний пристрій (так званий іригатор), за допомогою якого ви можете поступово вводити в товсту кишку до двох літрів теплої води 37 ° C. Найчастіше бажання спорожніти з’являється лише після невеликої кількості води. Тоді ви можете просто сходити в туалет, а потім зробити клізму вдруге. Щоб товста кишка справді була чистою, може знадобитися кілька проходів.
Це, до речі, дещо простіше, особливо якщо ви ніколи раніше не робили клізму, коли натирали передню частину іригатора милом або мастилом.
Після клізми ви можете дозволити собі трохи відпочити і лягти в ліжко під теплою ковдрою.