Очистіть організм натуральними соками Рецепт журналу
Подібно до того, як будинок потребує гарного прибирання, горщик вітамінів для вашого організму так само вітається. Хорошою підмогою є натуральні соки, які поєднуються зі змінами, які ви повинні зробити в усьому способі життя.
Що означає детоксикація?
Детокс-дієта спрямована на виведення токсинів з організму, іноді вдається скинути навіть кілька кілограмів і таким чином відчути себе повним енергії. Для того, щоб почувати себе краще, недостатньо просто пити натуральні соки. Детоксикація передбачає зміну всієї дієти принаймні на кілька днів, щоб побачити перші ефекти.
Чому соки вказані при детоксикації?
На додаток до більш чистої дієти, при якій потрібно відрізати від жирної їжі, алкоголю та цукру, тілу можуть допомогти натуральні соки, щоб вийти зі сплячки. Їх перевага полягає в тому, що в них мало калорій, жирів або цукру, що переробляється. Натомість вони є коктейлем з вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Тобто паливо, яке потрібно знову прискорити двигуни.
Вітамінні коктейлі
Хороших комбінацій для очищення організму незліченна кількість. Все, що вам потрібно зробити, це знайти овочі та фрукти, які вам найбільше подобаються, і змішати їх у спокусливі соки.
Цитрусова комбінація - з апельсином, грейпфрутом і лаймом ви отримаєте сік з великою кількістю вітаміну С, який допоможе вашій імунній системі.
Допомога для травної системи - манго, кілька скибочок ананаса і лимонний сік - найкраще поєднання для прискорення роботи травної системи.
Екзотичний коктейль для зволоження - кавун і диня є хорошим джерелом води для організму. Додайте трохи білого винограду, і ви отримаєте напій, який втамовує спрагу.
Вітаміни для шкіри - Поєднуйте полуницю, банани та персики, щоб отримати весь калій, необхідний вашому організму. Це буде корисно для шкіри, яка страждала від холоду в холодні місяці.
Це вбиває тіло - з яблук, апельсинів, лимонів та моркви ви отримаєте сік, багатий бета-каротином та вітаміном С
Тримайте хвороби осторонь - спробуйте яблучний сік і червонокачанну капусту, які є хорошим сечогінним, але також хорошим противірусним засобом.
Замість салату - використовуйте помідори та салат в унікальній комбінації. Приготуйте сік з цих інгредієнтів, додайте огірок і трохи лимонного соку, і ви отримаєте коктейль, повний поживних речовин.
Не перестарайтеся з детоксикацією!
Деякі люди вирішують приймати дезінтоксикаційні процедури лише соками протягом декількох днів, але не бажано приймати таку дієту без консультації з лікарем. Соки мають низький вміст жирів і білків, які все ще потрібні організму для здорового функціонування. Їх легше інтегрувати в більш широку дієту для очищення організму разом з іншими корисними продуктами.