Очистіть своє тіло від нікотину за допомогою цих 7 інгредієнтів
Нікотин - речовина, що міститься в тютюні. Він діє на мозок і відповідає за звикання до сигарет, але не тільки. Нікотин також може впливати на дихальну та серцево-судинну системи, а також на інші органи тіла. Ось 5 інгредієнтів, які допоможуть вам очистити організм від нікотину.
Що в сигареті ?
Сигарета складається приблизно з 4000 хімічних речовин, і всі вони становлять загрозу здоров’ю. На додаток до нікотину, сигарети містять такі речовини, як окис вуглецю, який токсичний для судин і серця, він також містить леткі сполуки, такі як вуглеводні або аміак, та смоли ... всі добре відомі канцерогени. Нікотин є психоактивною речовиною, тобто діє на мозок і забезпечує відчуття розслабленості, задоволення та інтелектуальної стимуляції. Нікотин також має антидепресантну, анксіолітичну (проти тривоги) та пригнічуючу апетит дію, які викликають сильну звикання.
Але як очистити організм від нікотину природним шляхом ?
Ківі та лимон
Ківі та лимон - два фрукти, багаті вітаміном С, але нікотин зменшує кількість цього вітаміну в організмі. Вітамін С зміцнює волосся, сприяє відновленню тканин, зміцнює кістки та судини. Більше того, ці фрукти багаті антиоксидантами, які очищають кров від шкідливих речовин і захищають здорові клітини організму.
Вітамін С зміцнює імунітет і допомагає позбутися токсичних речовин, спричинених курінням. Наприклад, напій, виготовлений з лимонним соком, може детоксифікувати ваш організм, а фрукти, багаті вітаміном С, також ефективні в боротьбі зі шкодою куріння. Справді, опитування, проведене в Університеті Буффало, стверджувало, що існує зв'язок між споживанням фруктів, багатих вітаміном С, і відмовою від куріння.
Кажуть, що вітамін С прискорює метаболізм, сприяючи швидшому виведенню нікотину з крові. Дослідники опитали 1000 курців у віці старше 25 років у всьому світі. Деякі з них кинули палити і їли дієту, багату на овочі та фрукти, що містять вітамін С, а інші не дотримувались певної дієти.
Протягом перших 30 днів дослідники відзначали зменшення залежності від тютюну у людей, які дотримувались здорового харчування. Плоди давали відчуття ситості, відволікаючи їх від тяги до сигарет. Насправді іноді почуття голоду плутають з бажанням закурити. Здорове харчування - це перший ключ до очищення організму.
Зелений чай
Зелений чай багатий вітамінами, поліфенолами та антиоксидантами. За даними ANSES (Національне агентство з безпеки харчових продуктів), чай - це напій, який має одну з найсильніших антиоксидантних властивостей. Дві чашки зеленого чаю еквівалентні 7 склянкам апельсинового соку, а антиоксидантна сила зеленого чаю в 4 рази перевищує вітамін С.
Крім того, у зеленому чаї є речовина під назвою EGCG, поліфенол, який, як вважають, запобігає розмноженню ракових клітин. Це також зменшить ризик серцево-судинних захворювань. Тому не соромтеся його вживати, це очистить кров і виведе токсини, такі як нікотин, через сечу або піт.
Апельсиновий сік
Дієта, багата фруктами, зменшить ризик серцево-судинних захворювань, хронічних захворювань та деяких видів раку. Це пов’язано з вмістом у них вітамінів, антиоксидантів, клітковини та мінералів.Апельсин має ті ж властивості, що і лимон, за винятком того, що він переноситься краще, ніж останній. Апельсиновий сік - тонік, багатий вітаміном С, який прискорює метаболізм, позбавляючи його від нікотину. Крім того, цей фрукт зміцнює імунну систему, сприяє виробленню еритроцитів, захищає судини і бореться з анемією. Апельсиновий сік щоранку утримує лікаря !
Морква
Морква багата вітамінами та мінералами, які допомагають організму добре працювати. Насправді морквяний сік містить значну кількість вітаміну А, В, С і К, який розріджує і очищає кров. Морква багата антиоксидантами, які сприяють регенерації клітин та боротьбі зі старінням шкіри, що дуже важливо, оскільки нікотин, як правило, пошкоджує та висушує шкіру.
Шпинат та брокколі
Брокколі багата вітаміном С і В5, які допомагають очистити організм і позбавити його від нікотину. Вітамін С також є проносним, що допомагає запобігти стресу. Шпинат відомий вмістом фолієвої кислоти, яка сприяє обміну еритроцитів, рубцюванню тканин та серцево-судинним захворюванням шляхом розрідження крові. Нарешті, шпинат надає тютюну поганий смак, що може допомогти вам кинути палити раз і назавжди !