Одержимість кілограмами
Автор: Аліна Барбу
Дата: 7 вересня 2011 р
Вікторія Бекхем або Хайді Клум робили хвилі своїми появами через кілька місяців після народження, виглядаючи, можливо, краще, ніж раніше вони були мамами. Оскільки обидві жінки у всьому світі беруть за приклад для наслідування, e [. ]
Вікторія Бекхем або Хайді Клум підняли галас навколо своїх виступів через кілька місяців після народження, виглядаючи, можливо, краще, ніж раніше вони були матерями. Оскільки обидві жінки беруть за взірець багатьох жінок у всьому світі, зрозуміло, чому все більше людей закохуються в дієти, які дотримуються на невизначений час.
Якщо ви не входите до категорії 1% жінок, наділених материнською природою завидним метаболізмом, ви повинні визнати, що хоча б раз у своєму житті ви намагалися дотримуватися дієти. Ви підрахували калорії, роз’єднали їжу, випили чаїв «дивовижних» або скуштували знаменитого капустяного супу. Чим більше ви хотіли позбутися зайвих кілограмів і рулонів на животі після народження і як би добре ви не виглядали в очах своїх близьких, ви все одно не були задоволені результатом. Одержимість схудненням і дієтами - це майже планетарна хвороба, і вона не тільки торкнулася вас, зайнятої мами, яка не встигає приготувати здорову їжу порційно з грамом.
1. Нереалістичні моделі
Західна течія пропагує тонкі силуети як образ успіху та щастя. І як можна не зациклюватися на своїй вазі, коли ЗМІ вихваляють «худих» мам, з їхніми тілами, витягнутими через кільце, які повертаються до стандартних заходів через кілька місяців після народження? Як не порахувати калорії, коли ті, хто живеш, цінують швидше зовнішній вигляд, а не те, як ти розмовляєш, поводишся і ти є ?
Ми живемо у світі ідеальних моделей та жінок. Це те, що ми бачимо в телевізійних рекламних роликах, на сторінках журналів, на великих плакатах на вулиці. Але не можна забувати, що на комп’ютері обробляється багато зображень, де вміла рука обводить стегна до ідеальної кривої.
2. Ви хочете позбутися укриття в холодильнику
Можливо, ви взяли пропорції лише після того, як стали матір'ю, або, можливо, все життя ви боролися з періодами, коли ви чергували надлишки їжі з важкими дієтами. Обидві способи поведінки часто були притулком для занадто сильних почуттів та емоцій. Коли ви з нетерпінням з’їли цілий шоколад, ви сказали собі: «У будь-якому випадку, яке значення мають додаткові 500 калорій?».
Коли протягом тижня ви передавали звичайну воду та лимон, почуття були точно з ніг на голову.
Для багатьох жінок втрата ваги дає їм відчуття контролю над своїм життям та тілом. Але, зрештою, саме такий тип поведінки руйнує самооцінку та здоров’я. Якщо у вас завжди була погана думка про себе, якщо вас переслідували депресія та самотність, якщо вас висміювали через те, як ви виглядаєте, смаколики в холодильнику часто були ідеальним притулком.
3. Мода бандитських дієт
Ви щойно повернулися з декретної відпустки і хочете повернутися на роботу мамам? Ви не "модний", якщо не дотримуєтеся дієти і не вкладаєтеся в стіл, якщо не поділяєте закуску тонкими скибочками моркви та дієтичним йогуртом. Ви знайдете своє місце простіше серед інших колег, якщо у вас є одна і та ж тема для обговорення на кава-брейці, і ви більше не відчуваєте, що всі очі прикуті до вашої задньої частини, яку спідниця року тому майже ляпає.
4. Міраж щастя, що продається в таблетках для схуднення
Щомісяця ви відкриваєте нову телевізійну рекламу, яка обіцяє вам тіло русалки, якщо ви спробуєте нову фітнес-машину. У кожному журналі вам продають поради, як схуднути на 5 кг за 3 дні. Навіть в аптеці найбільш спокусливими продуктами є таблетки для схуднення, які допомагають схуднути без зусиль. Найгірше те, що всі оголошення говорять про те, що як тільки ви схуднете, ви станете ще щасливішими. Не здоровіший чи енергійніший, але щасливіший та більш повноцінний. Правда десь посередині. Щастя приносять вам не дієти, а образ самого себе, виродженого відсутністю впевненості. Дієти "чудо" не працюють, а часом навіть нездорові, оскільки позбавляють вас багатьох поживних речовин, необхідних вашому організму.
Чи прагнете ви до ідеалу матері, дружини та жінки-кар’єрниці, загорнуті в тіло, на яке всі можуть озирнутися? Непогано мати ідеал, але важливо досягти своєї здорової мети. Отримайте інформацію, зверніться до дієтолога, харчуйтеся здорово, займайтеся спортом та виховуйте самооцінку! У вашій боротьбі з кілограмами, хаотично перенесеними на всі фронти, ви ризикуєте більше, ніж собі уявляєте: гормональний дисбаланс, депресія, проблеми з серцем або інші серйозні захворювання, які позбавлять вас радості бути матір’ю, дружиною та жінкою у кар’єрі.
Ви знали, що?
Британське дослідження 1998 року показало, що постійна дієта і постійна боротьба, щоб не їсти занадто багато, нічого не роблять, а ще більше підвищують апетит.