Одне із зіркових страв за програмою схуднення спагетті болоньєзе; Сібілла Нау
Закінчується натхнення на вечерю ?
Спагетті болоньєзе: один з зіркові страви програми втрата ваги " Піщана дієта ” бо це страва легко і швидко підготувати, заповнити та збалансований, завдяки макаронам, овочам, м’ясу та оливковій олії! всім подобається !
Болоньєз через 15 хвилин плоско (починайте варити спагетті протягом цього часу, не забудьте продовжувати готувати "al dente"):
Вок та оливкова олія для підрум'янення:
- м'ясний фарш (свіжий, якщо це можливо, але в іншому випадку заморожений, фарш стейк робить свою справу!) або вегетаріанський, чому ні !
- червона цибуля
- гриби (купую їх вже порізаними)
- морквяні смужки
- тонкі скибочки кропу, моркви ...
- ... . і всі овочі, які роблять вас щасливими! завжди віддавати перевагу органічні і овочі сезон
- 100% томатний куліс, можливо очищені консервовані помідори
- спеції (куркума, паприка, ...), сіль і перець !
Це воно !
Спагетті Болоньєзе - страва, яку всі люблять !