Одноетапна програма детоксикації КРОК ЗА КРОКОМ, рецепт детоксикації соку
Чому ZenDiet
Ви можете порівняти захоплення деяких людей дієтами на натуральних соках з прихильниками Трампа: якими б смішними не були засоби масової інформації, ці люди продовжують вірити у те, у що хочуть вірити.
Незважаючи на те, що засоби масової інформації висміюють ці дієти, натуральні соки можуть мати користь. Все, що вам потрібно зробити, це озирнутися навколо і не зважати на шум.
Я вмився оленячою кров’ю для боротьби з рецептом випромінювання випромінювання. Але спершу поговоримо про мінуси: якщо соки або смузі, що містять фрукти в детоксикації соку, ви, мабуть, завдаєте більше шкоди, ніж користі. добре.
Колосальне дослідження Гарвардської школи громадського здоров’я, опубліковане в журналі, показало, що люди, які їдять фрукти, мають менший ризик діабету 2 типу, а ті, хто п’є фруктовий сік, мають підвищений ризик розвитку цієї хвороби.
Люстіг опублікував кілька досліджень та книгу бестселерів про цукор та реакцію людського організму.
Він стверджує, що цілі плоди містять два типи клітковини: розчинні та нерозчинні, які разом, пережовуючи та ковтаючи, утворюють своєрідний гель, який вистилає верхню частину травної системи. Так само, як сито, цей гель запобігає потраплянню цукрів у фруктах у кров і затопленню печінки. Натомість цукру залишаються разом, поки не потрапляють до частини травної системи, яка називається тонка кишка.
Коли ви робите сік або змішуєте фрукти, цей процес більше не відбувається.
Читайте також: Вагітні жінки, які п’ють дієтичні соки, вгодовують дітей Ще один негативний аспект: якщо ви робите фруктовий сік або смузі, то легко переїсти. Існує багато досліджень, які підтверджують думку, що коли ви п'єте їжу, ви частіше переїдаєте, ніж якщо їсте одну і ту ж їжу. Так, це вірно навіть для надмірно здорових фруктів, таких як асаї або каму.
Насправді це може бути для вас ще гіршим. Будь-яка користь антиоксидантів або поживних речовин у цих фруктах вловлюється кількістю цукру, і користь навіть не відчувається. І Попкін, і Люстіг кажуть, що додавання корисних жирів, таких як йогурт або авокадо, не впливає на прискорене засвоєння цукру.
Дієти з натуральними соками та детоксикація приносять вам більше шкоди, ніж користі
Якщо все це змушує задуматися, адже ви вже бачили та читали дослідження про користь натуральних соків та смузі, це правда, що ці дослідження існують. Один, опублікований цього року, виявив, що триденна дієта, що містить лише соки, тисяча триста калорій, допомагала людям схуднути майже на два кілограми та сприяла корисним змінам рівня кишкових бактерій та оксиду азоту.
Оксид азоту покращує еластичність артерій і кровотік.
3 рецепти соку для детоксикації
Але Хеннінг каже, що рецепт детоксикації соку в її дослідженні не порівнював дієту з натуральним соком та дієту з обмеженням калорій, яка могла б дати подібні результати. Вона та її колеги також не вимірювали рівень цукру або інсуліну в крові для учасників дослідження, що могло показати шкоду, яку Лустіг та Попкін відзначали вище.
На закінчення, і найважливішим аспектом є те, що це було триденне втручання. Якщо ви прочитаєте літературу про схуднення, то виявите, що майже будь-яка дієта в короткий термін творить незначні чудеса, особливо якщо вона передбачає зниження рівня калорій.
У вас надзвичайно здоровий спосіб життя? Незалежно від того, чи ви обираєте тривалі методи детоксикації, чи їсте здоровіше протягом трьох днів, чи п’єте протягом двох днів лише фруктові соки, час від часу вам потрібно усувати дрібні залишки, які накопичилися з часом. Прокинувшись, час може відрізнятися залежно від розкладу кожної людини: Гаряча вода з лимоном Видавіть свіжий лимон у трохи теплої води, відповідно до ваших уподобань. Тепла вода з лимоном дає вам ніжний початок дня, оскільки вона перетинає кишечник, допомагаючи усунути залишки попереднього дня.
Можливо, ви могли б їсти Big Macs протягом трьох днів, якщо ви підтримуєте рівень калорій до 1 калорії, ви все одно худнете. Це не означає, що фрукти та овочі не є джерелом корисних поживних речовин. Багато з них сповнені антиоксидантів, молекул, які запобігають пошкодженню клітин, спричиненим шкідливими вільними радикалами.
Але одне, що більшість людей не знає, це те, що антиоксиданти можуть перетворюватися на окислювачі або шкідливі молекули, якщо ви їсте занадто багато, говорить Джон Річі, професор з охорони здоров'я в Університеті штату Пенсільванія.
Він додає, що це рецепт детоксикації соками для змішування овочів для зменшення кількості вітамінів, в основному за рахунок окислення при контакті з повітрям.
А коли йдеться про вичавлені або змішані фрукти, є вагомі докази того, що вони приносять вам більше шкоди, ніж користі. Але якщо ви боретеся їсти свої овочі, але вам подобаються смузі чи соки, тоді ви можете їх їсти в будь-якому випадку, говорить Люстіг.
Читайте про більше псевдодієт:.
- Однак я повинен розуміти, що не всі їдять «чисто», і що іноді дезінтоксикаційне лікування є сприятливим, і більшість випадків соки здаються основним вибором для детоксикаційного лікування.
- Папілярне уротеліальне новоутворення punlmp
- Лікування застуди та грипу
- Вірус папіломи людини у чоловіків симптоми
- Одноденна програма детоксикації: КРОК ЗА КРОКОМ! | Журнал рецептів
- Тобто папілома у собак
- Час відновлення дисбіозу
- На перший погляд дезінтоксикаційне лікування може здатися складним і особливо дорогим процесом, який більшість румунів вважає не в змозі собі дозволити.