Одрі Хепберн 5 правил здорового життя - натхнення щодня
Молодший син актриси розкриває правила, що лягли в основу філософії, яка визначала здорове життя його матері.
В недавньому інтерв'ю Yahoo! Здоров'я, молодший син актриси Одрі Хепберн, Лука Дотті, він обговорював філософію здоров’я своєї матері.
Він розповів, як його мати жила здоровим життям не тому, що в той час це було правильно, а тому, що здоровий спосіб життя радував актрису.
Нижче ви можете прочитати кілька ідей з інтерв’ю з сином актриси Одрі Хепберн і ви переконаєтесь, що вони застосовуються і сьогодні:
1. Пийте багато води
"Вона (не Одрі Хепберн) так наполягала і радила всім. Пийте багато води. Вона керувалася всім, що означає пити багато води і їсти багато овочів. Це було питанням того, як вона збільшено ".
2. Їжте м’ясо в міру, якомога рідше
"Вона їла м'ясо, але дуже мало, малими дозами. Вона їла 80% фруктів та овочів".
3. Не бійтеся старіння
"У неї було дуже здорове бачення власного життя. Вона взагалі не боялася старості. Звичайно, вона також скаржилася на появу зморшок, білих волосків, але старості вона дуже сподобалася. . "
4. Зробіть картоплю важливою, основною їжею (особливо що стосується споживання)
"Картопля була важливою, надзвичайно важливою частиною її раціону. Для неї картопля була стійкою річчю".
5. Насолоджуйтесь дрібницями у своєму житті
"У неї був більш ніж позитивний погляд на життя. Вона була наївною в тому сенсі, що була схожа на молоду дівчину. Кожного разу, коли вона виявляла щось нове, ходила на ринок або отримувала новий рецепт, на неї не блюзирували. "Вона була такою ж схвильованою, такою ж схвильованою, як і маленька дівчинка. Вона насолоджувалась життям щодня". Джерело.