Огіркова дієта з огірками
Огірки мають високий вміст води (95%), ферментів, вітамінів (А, В1, В2 і С), натрію, калію, кальцію, фосфору, заліза, цинку, марганцю та йоду. Настійно рекомендується лікування цим овочем, оскільки воно є хорошим очищувачем, що допомагає евакуювати затриману воду, розчиняти сечову кислоту та урати та виводити токсичні речовини з організму. Крім того, він має протизапальну дію.
Всім відомо, що в дієті найголовніше - це виключити, а не депонувати. Огірок - ідеальний овоч для очищення травного тракту, оскільки він стимулює та полегшує кишковий транзит - проблема, поширена у багатьох жінок, особливо під час дієти, а також під час вагітності та менопаузи, пише doctorulzilei.ro.
Будучи низькокалорійним, лише 10 ккал на 100 грамів, цей овоч можна вживати в будь-якій кількості, яку ви хочете. Тим, хто готується провести відпустку на морі і потребує швидкої дієти з безпечним впливом, ми рекомендуємо дводенне лікування з огірками, після чого ви втратите близько двох кілограмів.
Сніданок: скибочка хліба з насінням, чайна ложка вершкового масла і 200 грамів огірка з зеленню.
Перекус: 125 грам кефіру, змішаного з огірком і лимонним соком.
Обід: фаршировані огірки - почистити огірок, а вершковий сир і вершки змішати з лимонним соком, подрібненою цибулею і кропом. Залиште охолоджуватися і наповніть огірок.
Перекус: свіжі огірки з зеленню - необмежено.
Вечеря: картопля на грині - 200 грам картоплі та 200 грамів овочів, за бажанням. Їх варять, потім змішують з шинкою, трохи молока та спецій за смаком. Зверху покладіть тертий сир і запікайте в духовці.
Сніданок: 30 грам мюслі зі 100 грамами фруктів на ваш вибір та 150 грамами йогурту.
Обід: яловичина з огірком - 80 грам нежирної яловичої вирізки, дві невеликі варені картоплини, петрушка та огірок.
Вечеря: картопляний салат з огірком - 200 грам вареної картоплі і огірок подрібнюють і змішують.
Зверху залийте соусом з лимонного соку, разом з двома ложками молока, гірчицею, перцем та подрібненою зеленою цибулею. (джерело)
ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: 13 ЗМІН У НАВИКАХ НА ЇЖУ, ЩО ГАРАНТУЮТЬ СЛАБКІСТЬ!
Поділіться цією статтею! Ми дякуємо!