Огірковий сік 8 вагомих причин; зробити це засобом для щастя та здоров’я

Ви любите це у своїх салатах, любите вплив огірків на шкіру, на мішки в очах. Бе гадайте, огірковий сік задовольнить вас у 100 разів більше. Крім того, що він освіжає і приємний на смак, огірковий сік це ваш найкращий союзник для здоров’я. тут для вас 8 вагомих причин вилікувати огірковий сік.

Зверніть увагу, що для багатьох з цих рецептів часто рекомендується екстрактор.

Огірковий сік очищає ваш організм

Складається з 95% води, огірковий сік допомагає вивести токсини, споживані з вашого організму. Чи через повітря, воду, їжу, навколишнє середовище. Він не тільки освіжає, але крім того містить магній, кремній, калій, які захищають та прикрашають вашу шкіру.

Це сік, який слід вживати щодня, щоб також підтримувати гарне сяйво шкіри. Старіння вашої шкіри більше не викликає занепокоєння, оскільки ви оволодієте наслідками часу завдяки цьому овочу (1).

Природний сечогінний засіб

Високий вміст калію, а також інші поживні речовини допомагають боротися із затримкою води. До побачення мішки під очима, до побачення набряки всіх видів.

Завдяки своїм різноманітним мінералам і вітамінам огірок є ідеальним овочем для запобігання напруженості шляхом виведення надлишку натрію з організму.

Також таким чином ви робите хороший детокс свого тіла, очищаючи його від усіх цих накопичених токсинів.

Втрата ваги

Огіркова вода дуже низькокалорійна. Багатий водою та клітковиною, він змушує вас почуватися ситим, що запобігає переїданню.

Огірковий сік насправді допомагає схуднути. Крім того, стерини, що містяться в огірку, позитивно впливають на високий рівень холестерину (2).

причин

Профілактика серцево-судинних захворювань

Огіркова вода корисна для вашої серцево-судинної системи. Дійсно, дослідження, проведене в 2012 році, продемонструвало, що пероксидаза, що міститься в шкірці огірка, допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням. Ванг Л., Вплив пероксидази на гіперліпідемію у мишей. J Agric Food Chem 2002 13 лютого; 50 (4): 868-70v е.

Пероксидаза - це білок, що міститься в шкірці огірка. Це також знижує рівень холестерину та тригліцеридів. Це також дозволяє нашому організму боротися проти окислення.

Хороші новини проти діабету

У кількох дослідженнях було показано, що огірок допомагає виробляти інсулін в організмі. Це знижує ризик діабету та допомагає ефективно боротися з діабетом. Ви людина, яка перебуває в групі ризику, більше не турбуйтеся, склянка огіркового соку щоранку утримає від вас погану прикмету.

Огірковий сік для розчинення каменів у нирках

Камені в нирках часто є наслідком хронічного зневоднення, спадкової схильності або інфекцій сечовивідних шляхів. Потім стає важко мочитися. Біль при сечокам’яній хворобі дуже різкий. Я тобі цього не бажаю. Серед фруктів та овочів, які можуть запобігти цій хворобі, огірок займає важливе місце.

Це не тільки вода, але й поживні речовини допомагають легше розчиняти камені в нирках. Крім того, завдяки своїм властивостям огірок суттєво знижує рівень сечової кислоти при споживанні.é регулярно.

Зробіть огірковий сік своєю водою, якщо у вас є схильність до цього. Щодня для профілактики випивайте 3-4 склянки огіркового соку.

Захист імунної системи

Цей захист має кілька рівнів:

  • Кабачки, що містяться в огірку, є протизапальними препаратами для вашого організму (3).
  • Огірок містить вітаміни А, С і D, а також кілька інших поживних речовин. Це дозволяє завдяки своїм властивостям надавати тонус організму.
  • Для боротьби з лихоманкою вживайте огірковий сік. Дійсно, огірок допомагає регулювати температуру тіла.
  • Огірок також знижує кислотність в організмі.
  • Шкірка огірка корисна для вашого здоров'я, оскільки вона дуже багата антиоксидантами. Що зменшує дію вільних радикалів в нашому організмі. Чу Ю.Ф., Антиоксидантна та антипроліферативна активність звичайних овочів. J Agric Food Chem 2002 6 листопада; 50 (23): 6910-6

Втрата ваги

Огірок містить 95% води (як і кавун). Що змушує вас почуватися ситими, коли ви їх споживаєте. Людям, які хочуть схуднути, рекомендується пити огірковий сік за 15 хвилин до кожного прийому їжі натщесерце. Наукове дослідження, проведене Барбарою Роллс у США, показало, що вживання огірків, а також овочів та фруктів, багатих клітковиною та водою, сприяє зниженню ваги без зневоднення та збіднення організму необхідними поживними речовинами.

Таким чином, краще вживати ці фрукти та овочі за 15 хвилин до їжі. Це дозволяє зменшити на 12% калорії, які будуть споживатися під час їжі.

Рецепти огіркового соку

Детокс грейпфрутовий огірковий сік

Ви будете потребувати:

  • Цілий огірок
  • Сік середнього грейпфрута
  • 2 полуниці
  • 3 листя м’яти

Вимивши огірок, наріжте його скибочками і помістіть у блендер з полуницею, листям м’яти та соком грейпфрута.

Цей сік чудово підходить для детоксикації, оскільки ефект грейпфрута, м’яти та полуниці потроює дію огірка в організмі. Якщо ви не витримуєте огіркових зерен (питання перетравлення), видаліть їх, перш ніж класти огіркові скибочки в блендер.

Лимонний детокс огіркового соку

Вам знадобиться (5):

  • Половина огірка
  • Сік вичавленого лимона
  • Сік половини апельсина
  • Шматочок кавуна

У блендері з’єднайте апельсиновий і лимонний сік. Додайте скибочки огірка та шматочки кавуна. Деліціозо .

Детокс огірковий сік з імбиром

Ви будете потребувати:

  • Цілий огірок
  • Палець свіжого імбиру або чайна ложка імбиру
  • Половина вичавленого лимонного соку
  • 3 листя м’яти

У блендері з’єднайте скибочки огірка з імбиром. Додайте листя м’яти та лимонний сік.

Ви можете робити свої огіркові детоксикаційні соки з більшою чи меншою кількістю води, це повністю залежить від вас.

Заходи безпеки при приготуванні огіркового соку

Деякі люди мають проблеми з травленням, і огірок насправді не для вас. Я рекомендую вам витягти зерна з внутрішньої сторони огірка перед тим, як робити детоксикаційний сік. Дійсно ці зерна є причиною важкого травлення.

Перш за все, не замочуйте огірок у солі, це значно зменшить мінерали, які містить цей овоч. Ви також можете придбати сорт Бейт-альфа, він не містить зерен. Також віддайте перевагу огіркам з темною шкіркою, а не світлим. Огірки з темною шкірою більш поживні та мають кращий смак.

Це правда, що огірок, на відміну від яблука, містить менше пестицидів. Але я дуже обережно ставлюся до шкірки овочів. Я вважаю за краще купувати органічне для огіркового соку або для салатів (4).

Щоб максимально використати властивості вашого огіркового соку, додайте дві гілки селери. Насправді дія огіркового соку в нашому організмі ще більш корисна, коли цей овоч поєднується з цитрусовими, шпинатом, селерою. Подумайте про це наступного разу для вашого огіркового соку. Крім того, ваш огірковий сік слід негайно вживати, щоб він не втратив своїх властивостей.

Висновок

Якщо ви звикли до огіркового соку, чудово, продовжуйте. На додаток до своїх рецептів, спробуйте наші рецепти огіркового соку. Ви повідомте мені новини.

Якщо, навпаки, ви насправді не огірок, рекомендую спочатку їсти його без зерен.

Якщо ви думаєте порадити для схуднення, не позбавляючи себе, рекомендую огірковий сік вранці натщесерце, особливо огірковий сік з лимоном.

Обов’язково розкажіть нам, як це працює для вас, коли ви спробували один з наших домашніх рецептів.