Огляд 10 лютого 2016 р. - Настав час дієти мого життя
Відгук 10 лютого 2016 року
Сьогодні це хороший запис . І так минулого тижня я залишив вас на своїй посадці ( 101,6 кг протягом декількох тижнів без руху і без надмірностей ). Тож минулого вівторка я вирішив спробувати метод, рекомендований ЛСДП для збити десант (а саме день каліброваного вибуху, а потім 3/4 дуже світлих днів). Тому у вівторок я підірвав датчик (перший великий удар, крім Різдва та Нового року):
опівдні це була смачна піца з козячим сиром та колою, а ввечері млинці за бажанням з нутелою, карамеллю, варенням, цукром, збитими вершками. добре навіть якщо б я знайшов рецепт легкого млинця, і коли я робив їх у мультикрепах, вони невеликих розмірів і коштують лише 43 калорії на млинець.
Тоді я закінчив цей день в 2830 калорій (wahooo на 1000 більше, ніж дозволено не брати, але і не втрачати):
Тоді з середи я був дуже обережним, і мені було близько 1100/1300 калорій. Але більш надзвичайна річ полягає в тому, що на наступний день після цього розладу правила я втратив 100 г хал, так так 100 г.
Потім прибули вихідні, і ми розважали людей вдома, а оскільки в понеділок був китайський Новий рік, вони хотіли їсти китайську. Ну я кажу вам, що немає нічого більш калорійного, ніж китайська їжа, ха-ха, проте вони не дуже великі, але ярі рулети, самоси та пельмені шкодять рівню калорійності. Отже, я сказав собі добре і добре, що на цьому тижні я перебив, я не втратив ні грама, але ні, у неділю ввечері я був дуже обережним (шинка/морква), і в ці вихідні я провів два заняття на велосипеді еліптично по 30 хвилин кожен (Думаю, незабаром я зможу кинути виклик собі затримати 35 хвилин). а з понеділка я регулюю, відшкодовую потроху і щодня втрачаю кілька сотень грамів!
Отож сьогодні вранці мені випало щастя піднятися на мої ваги, щоб побачити 100,5 кг ! Ну це було потрійне щастя чому: спочатку тому, що мені вдалося розірвати це паліацію і скинути 1.100кг цього тижня, який величезний. Потім, Мені ще 600 г, щоб побачити свою двозначну вагу що я так сподіваюся з Різдва, і нарешті я в З початку мого перебалансування їжі втрачено 15 кг (LSDP). У неділю було 7 лютого, і тому офіційно пройшло 5 місяців з того часу, як я розпочала метод Флоренс Делорме - Секрет ваги, і цей метод змінив моє життя.
Чому ?
Тож я сказав собі, що за допомогою цього методу я нарешті можу досягти успіху і одного разу побачити, як мій ваг демонструє 69 кілограмів. Це, звичайно, триватиме кілька років, але це нормально, важливий результат. Чому кілька років, адже до кінця року ми хочемо спробувати завести другу дитину, щоб я знав, що мені доведеться зупинитися або, принаймні, що я адаптую метод під час вагітності і що відновлю, можливо, трохи ваги, і я знаю, що до вересня я не досягну 69 кілограмів.
Я поставив собі за мету 85 кілограмів. Я б на 15 кілограмів більше або на 30 фунтів менше і на 16 фунтів від своєї остаточної мети. Це вже буде величезним кроком вперед. І тоді 15 кілограмів за 8 місяців - це 1,9 кілограма на місяць, це можливо. Оскільки я знаю, що знову пройду стадії, це нормально, моє тіло вже багато років використовується для ожиріння, і тому потрібен час, щоб пройти певні стадії. Але я тримаюся, бо це того варте.
Нарешті, я закінчу цей огляд цього тижня, сказавши подяку Флоренс Делорме та її методу, який змінив моє життя. Чесно кажучи, я вже не вірив. Глибоко в голові я відмовився це робити, але сказав собі, що в той чи інший момент мені доведеться пройти операційну скриньку. Ну там я не кажу собі, що я можу це зробити, що я це зроблю і що я б дуже пишався собою.
Велика подяка також любові мого життя: моєму чоловікові, який підтримує мене в цій боротьбі і щодня заохочує.
Гарного тижня.