Огляд найкращої машини для вібрації всього тіла - VRMT

Якщо ви хочете, щоб машина була створена для важкого використання або на робочому місці, це чудовий вибір для розгляду. Вібраційно-терапевтична версія машини не вимагає складання, має компактні розміри, має пульти дистанційного керування та тренувальні стрічки. Ця система призначена для того, щоб людина могла звикнути до частоти 1 Гц для бажаної на той час стадії вібрації. (посилання)

Потужна система 80 Вт
Адаптивний таймер використання та таблиця частот
Мобільна машина
Ручне налаштування доступної лінійної частоти вібрації
Доступні 3 попередньо запрограмовані налаштування

Виробник попереджає, що 2% людей можуть відчувати нудоту
Обмеження ваги становить 120 кг, тому важчим людям не рекомендується використовувати цю систему

2. Куленепробивна вібраційна платформа

Розмір пластини: 61см х 61см х 23см дюйм
Вид вібрації: лінійний
Діапазон частот: фіксоване 30 Гц
Вага машини: 28 кг
Максимальна вага користувача: 136 кг

Bulletproof Vibe - вибір Дейва Еспрі серед усіх знаменитостей Java Bulletproof від Biohacker.

Vibe обертається без вибору, до 30 Гц. За даними Bulletproof, це означає. Споживач може встановити тривалість тренування, хоча він рекомендує одночасно проводити на пристрої більше п’ятнадцяти хвилин. Їх тарілка продається куленепробивною як заміна повноцінних вправ у тренажерному залі. (посилання)

Включає одночастинну гарантію на двигун, а також довічну гарантію на решту компонентів
має компактні розміри і може бути легко збережена
встановлюється на гумових буферах для забезпечення передачі вібрацій споживачеві, а не підлоговому покриттю

включає задану частоту 30 Гц
не надає жодного іншого параметра

3.Професійна вібраційна машина з цільним корпусом з подвійним двигуном GForce

Розмір пластини: 69 см на 51 см дюйма
Вид вібрації: лінійний та поворотний
Діапазон частот: адаптивна 15-45 Гц
Вага машини: 66 кг
Максимальна вага користувача: 181 кг

Вібраційна машина для цілого корпусу з подвійним двигуном GForce забезпечує триплощинні вібрації та коливання.

Як гойдалка, пластина обертається протягом усього режиму гойдалки. Цей режим корисний для розвитку та зменшення ваги швидких м’язів, що смикаються. Спіральним рухом, який допоможе поліпшити м’язову силу та щільність кісткової тканини, пластинка все одно розмотується. Він включає навчальний DVD, навчальну таблицю, інструкції з встановлення та пов'язки. Завдяки своїй довговічності та розмірам, ця система є варіантом. Це може здатися ідеальним для домашніх спортзалів, які є особистими та офісними.

Використовує подвійні двигуни, щоб надати вам широкий вибір частот і конфігурацій вібрації
Має електронну панель управління для зручності використання
Містить 9 режимів роботи та 60 конфігурацій швидкості
Підтримує максимальну вагу користувача 181 кг

Важить близько 68 кг, що ускладнює маневрування
Багато функцій можуть бути надмірними для потреб більшості людей

4. Вібраційна платформа NexHT Fitness

Розмір пластини: 80см х 46см х 13см дюйм
Вид вібрації: лінійний
Діапазон частот: 0-30 Гц
Вага машини: 180 кг
Максимальна вага користувача: 150 кг

З вібрацією всього тіла (WBV) версію 89013A вібраційної платформи NexHT Fitness також можна використовувати як сцену для різних вправ, таких як віджимання або кроки.

Його багаторазові можливості та вартість можуть зробити його більш привабливим, ніж інші виробники, він має смуги опору та пульт дистанційного керування, і рекомендує десять хвилин. Пристрій виділяється тим, що пропонує безліч різних кольорів: металевий сірий, оранжевий та білий. Виробник пишається тим, що виробляє свої машини з якісного каучуку, замість переробленого вінілу.

Важить всього 14 кг, має компактні розміри і легко транспортується та зберігається
передбачає пульт дистанційного керування з цифровим дисплеєм
на відміну від додаткових вібраційних машин, доступних на сучасному ринку, їх ціна надзвичайно прийнятна
існує у декількох кольорах

Не включає жодних зразкових вправ
Згідно зі свідченнями, інструкції зрозуміти непросто

5. Configuration Fitness Slim Total Body Vibration Platform

Розмір пластини: 223 см на 70 см
Вид вібрації: півот
Діапазон частот: 50-60 Гц
Вага машини: 32 5
Максимальна вага користувача: 136 кг

Trusted Vibration Platform рекомендує використовувати систему для різноманітних вправ.

Споживач може сидіти, стояти або виходити на сцену для виконання різних вправ. Він виступає за період навчання, який триватиме лише десять хвилин. У ньому представлені кейси для тренувань та ремінці для йоги, і стверджується, що проведення десяти хвилин на сцені еквівалентно вправам протягом години. Ця система, як видається, найкраще підходить для використання у фітнес-центрі на відміну від будинку.

Збільшення кількості оголошень для збалансування
Порівняно з додатковими вібраційними машинами на сучасному ринку, це досить дешево
Має електронну панель управління для зручності використання
Містить три програми та 50 конфігурацій швидкості
Включає колеса для зручності пересування

Великі розміри ускладнюють зберігання
Деякі відгуки пояснюють силу вібрації як слабку

Часті запитання

Я розумію, ви досліджували, що було б найкращим вибором, але ось трохи детальніше про агітаційні програми, які допоможуть нам залишатися здоровими.

Чи знали ви, що вібраційні вправи аналізували на віддалених космонавтах?

Відсутність фізичних вправ спостерігається у багатьох людей. Коли ми стаємо активними дорослими і залишаємо коледж, спосіб життя, здається, ніколи не дає нам достатньо часу.

Наявність можливості виконувати певний тип вправ на опір, щодня щодня покращує наше здоров’я кількома способами, такими як; зменшити ризик втрати м’язової маси, зміцнити кістки, допомогти впоратись із стійкістю до ваги, а також з багатьма перевагами для здоров’я.

Однак одне полягає в тому, що ми часто сприймаємо здатність рухатися як належне. Процедури вправ, які є фантастичними, дуже важливі, щоб допомогти нам досягти цих м’язів.

Що таке вібраційні платформи і чим вони займаються?

Вібраційні майданчики - це тренажери, які складаються з пластини, а іноді і ручок або брусків, за які тримаються. Споживач стоїть, сідає або лягає в плиту, коли вібрації рухаються по всьому корпусу машини. Вібраційні машини призначені для лікування фізичних тренувань, крім певних умов. (посилання)

Вібраційний фон всього тіла починає подорожувати десятиліттями і підтримувати здорові м’язи та кістки. (посилання)

Деякі вважають, що ви можете повернутися до 4572 см, використовуючи твори докторів Зандера вправ для тренувань.

Типи машин із загальною вібрацією кузова

Вібраційні машини можна використовувати для медичного обслуговування, фітнесу, бодібілдингу та лікування. Існує багато типів вібраційних машин, оскільки існує безліч додатків для WBV. До них належать:

Прямий
Півот
Висока енергія
Помірна енергія
Мало електроенергії
Високий показник
Низька ставка
Висока амплітуда
Мала амплітуда

Ці атрибути можна комбінувати для досягнення певних переваг. (посилання)

Коли використовувати вібраційну платформу для вправ?

Вібраційні програми мають широкий вибір застосувань

Зниження ваги (ref)
Лімфодренаж
Біль для схуднення
Зменшити тривожність
Зниження целюліту

Вібраційні платформи можна використовувати для лікування будь-якого ряду захворювань, якщо у вас також є заміщення суглоба або інші обставини, і ви зараз перевіряєте WBV, бажано поговорити зі своїм лікарем. (посилання)

WBV виявився цінним без особливих зусиль, оскільки стимулює м’язові волокна. (посилання)

Переваги фізичних вправ на вібрацію всього тіла

Вібраційні вправи мають багато інших переваг, наприклад, якщо ви вирішили використовувати WBV для певного стану здоров’я або цілей у формі:

Більша щільність кісток
Збільшена свобода
Підвищена гнучкість
Кращий нервово-м’язовий контроль
Збільшення балансу
Збільшення м’язової сили
Більший обмін речовин
Кращий тираж
Швидше загоєння
Підвищена секреція гормонів
Повільне старіння

Варто зауважити, що здорові люди можуть не відчувати однакові переваги. Показано, що WBV ефективний як лікування, що підвищує потенціал, у пацієнтів із зниженими навичками, таких як остеоартроз, діабет та захворювання легенів. Для тих, хто у хорошій фізичній формі, 30-хвилинна прогулянка або участь у заходах на свіжому повітрі може бути ціннішим за потрясіння (і набагато приємнішим). (посилання)

Для тих, хто цікавиться WBV, це може бути корисно для збільшення інтенсивності вправ, таких як віджимання, присідання та дошки. (посилання)

Чи безпечно користуватися вібраційним тренажером?

Хоча використання системи може бути корисним для багатьох умов, коли існують умови або травми, було показано, що WBV спричиняє несприятливі події. Побічні ефекти можуть включати зір, втрату слуху та головний біль. Щоб уникнути цих побічних ефектів, проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником перед тим, як брати участь у будь-якій вібраційній практиці або лікуванні, і не переконайтесь, що не демонструєте свою машину WBV. (посилання)

Як користуватися тренажером WBV

Більшість машин включатимуть зразкові вправи та інструкції.

Тут ми включили кілька прикладів, які допоможуть вам використовувати вібротерапію. (посилання)

Репутаційна терапія (від низької до помірної швидкості)

Тримаючи пальці на ногах на ширині стегон, стойте ідеально праворуч від середини цього кроку
Тримайте кермо, випрямляючи або трохи зігнувши ноги

Базовий присідання (від помірного до високого)

Тримайте пальці на ногах на ширині стегон, стоять ідеально рівно
Встановіть підбори в задній край цієї пластини, утримуючи кермо
зануритися в глибокий присідання і тримати, поки не почнеш прориватися

Віджимання (низький рівень)

Ставши на коліна перед цією машиною, покладіть долоні на зовнішні краї цієї системи
Нахиліть голову вперед, щоб дивитись прямо на коліна
Випрямивши спину, повільно опустіть тіло наполовину до пластини, тримаючи лікті по боках
Для більшої інтенсивності підніміть коліна, щоб урівноважитися на ногах

Трицепс (низький рівень)

Сидячи на краю цієї сцени, покладіть долоні на сідниці пальцями, спрямованими прямо
повернутися вперед і впасти на край, згинаючи лікті в сторони

Сидячий засіб для живота (повільна до помірної швидкості)

Сядьте прямо посередині сцени, ноги повинні лежати рівно на підлозі та зігнути коліна
Схрестіть руки на грудях і розслабтеся
Щоб додати сили, поступово відкиньтесь назад, поки в області живота не відчується напруга

Розслаблююча розтяжка (повільна до помірної швидкості)

Вийдіть на сцену, розставивши пальці на ногах на ширині стегон
Тримаючи коліна прямими або злегка зігнутими, обережно нахиліться вперед по талії

Антицелюлітний масаж (високий рівень)

Сядьте на сцену, витягнувши ноги перед собою, а коліна переднім краєм машини
Рухайся нахилено

Хоча домашня програма вправ може бути корисною, важливо пам’ятати, що існують і інші способи.