Огляд тазового дна - здоров’я - Rabeneltern-Forum
Ти все ще можеш стрибати через мотузку? 217
Мене цікавило, наскільки поширені проблеми з тазовим дном після пологів. І чи змогли ви щось ефективно покращити (за допомогою спорту,.).
Канат для скакання призначений лише для того, щоб служити прикладом для всіх важких видів діяльності тазового дна. І я прошу, щоб голосували лише жінки, які народили хоча б одну дитину
Четверо дітей, тазове дно у мене ідеальне, як підтвердив вчора мій гінеколог.
Я завжди добре регресував.
Ранній птах рано чи пізно зіткнеться з проблемою, що кішка все ще не спить вранці.
Ну, я ніколи не був справді атлетичним, я також постарів і стрибки на мотузці - це не одна з речей, які я частіше випробовую, але я зробив кілька тестових стрибків, і це все ще працює.
Постав галочку "Звичайно, не біда", бо принаймні з боку тазового дна я не відчував жодних порушень.
1 дитина, тазове дно як нове. Я завжди багато займався спортом і займався цим ще раз після вагітності та швидко після пологів, але для тазу в основному нічого.
1 дитина, я вчора отримала підтвердження від гінеколога, що моє тазове дно знову дуже міцне і що ніякого опущення матки не помітно. Іноді виникали проблеми з кашлем і сміхом після пологів, незважаючи на нетерплячий регрес.
У якийсь момент я займався пілатесом більш-менш регулярно (насправді для спини), і це, мабуть, мало позитивний ефект.
Однак учора мій фахівець також сказав, що я повинен трохи схуднути, оскільки це в поєднанні з похилим віком може призвести до нових проблем.
О так, тоді я, мабуть, теж трохи подрібню.
Ні неможливо.
У мене тільки одна дитина, і я завжди дуже добре робив свій хребет.
Скакалка працює, коли я стрибаю на батуті, я це помічаю через деякий час, якщо спеціально не затягую.
1 дитина, ніякої постнатальної гімнастики, а також екстреної КС, тепер тазове дно знову добре (іноді кілька крапель лише під час кашлю/чхання, але це було і раніше, навіть під час занять спортом) Відсутність опущення матки за даними FA.
Тут катастрофа тазового дна
1 дитина, народження без проблем, я практично професійно займаюся спортом і регулярно виконую вправи Рюбі/тазове дно. Максимум активність мінімальна. Стрибати на батуті раніше було дуже весело і сьогодні сумно, ходити в туалет можна лише незадовго до цього;
Хоча коли я про це думаю. Перегони продовжуються, навіть якщо сечовий міхур не повністю порожній, що недавно було можливо. Можливо, щось станеться ще протягом 5 років.
Якщо зникло без знака, мій син його вкрав! В інших помилках написана моя вина!
Після перших двох дітей - не біда!
Зараз після третього це, на жаль, не настільки чудово, але це працює. Я продовжую старанно виконувати свої вправи і сподіваюся, що ще щось трапиться.
Має багато розваг з Тані (10/2008), Самсе (12/2011) і TinTin (09/2013)
Після трьох дітей - а третє народження було лише 3 місяці тому - у мене прекрасне тазове дно. Я катався до 6-го місяця попередньої вагітності і щойно знову почав кататися. Можливо, тому мій тазовий дно такий гарний. Або мені просто пощастило. Поки що я не робив жодних вправ після пологів, після дітей 1 і 2 лише це одне смішне заняття на тиждень, нічого вдома.
Але: Мені все ще здається, що стрибки на батуті смішні від відчуття Бебо, але лише це. Стрибки через мотузку та інші заходи не є проблемою, кашель, чхання тощо не є теж.
Також тут дуже різне!
Першими пологами стали екстрені КС, після цього проблем з Бебо не було.
Другі пологи мимовільно з присоскою та великими проблемами. Я цього не помітив під час стрибків, а під час катання.
Зараз Луї 5 років, і я вже близько 6 місяців знову маю змогу легко піти рисью. Я завжди затримувався з цим і наполегливо тренувався з самого початку, і все ж це йшло так повільно. Думаю, це також багато в чому пов’язане з фактурою тканини.
Ви завжди можете щось зробити, тому стежте за оновленнями. І нетримання сечі не потрібно сприймати як належне навіть після декількох вагітностей.
За якість і функціональність Бебоса відповідають не тільки м’язи, але й інші навколишні структури (матка, кишечник, сечовий міхур, тазове кільце).
У мене 4 дитини, і тазове дно у мене чудове. Принаймні, що стосується скакалки. Але у мене ніколи не було проблем з чханням, сміхом чи бігом. Але з другої дитини я також регулярно займався спортом. Отже, пілатес, силові тренування та біг. Я завжди стежу за тим, щоб напружувати тазове дно, інакше тренування контрпродуктивно. Там ви можете зробити багато неправильного, тоді з тазовим дном стає гірше і гірше, незважаючи на або просто тренуючись.
Я також думаю, що стрибати на батуті смішно через відчуття. Але, можливо, я зараз просто приділяю більше уваги ?! На жаль, у мене немає порівняння, я ніколи не стрибав перед дітьми
Відредаговано один раз, нещодавно Sommerwind (27 травня 2014 р.)
У 4 дітей та тазове дно було чудовим (ну, поки що не можу сказати, це тільки народилося), але після третьої дитини принаймні все було чудово
Я також вважаю стрибки на батуті дуже дивними
Я також дуже регулярно займаюся регресією та тренуванням тазового дна
любовні привітання Сусі з H (липень04) N (червень07) L (квітень10) K (квітень14) і T (червень2016)