ОГУНОВА ВОДА для ЗВАЖАННЯ ТА ДЕТОКСИКАЦІЇ; ЛаТАЙФАС
Дуже популярним рецептом схуднення є огіркова вода. Основними перевагами цього лікеру є детоксикація і зволоження тіло. Втрата ваги є потенційною вторинною вигодою.
Огіркова вода - це свого роду лимонад до якого додаються скибочки свіжого огірка. Залиште настоюватися на кілька годин на холоді, після чого його споживають як такий.
Особливо рекомендується як освіжаючий та зволожуючий напій у спекотні дні, коли наше тіло втрачає багато води через потовиділення.
Огірки містять 96% води. Згідно з дослідженням 2009 року, проведеним дослідниками медичної школи Університету Абердіна, Огірок в 2 рази ефективніше зволожує організм, ніж склянка води простий.
Це пояснюється тим, що фрукти та овочі з високим вмістом води також є багатий мінеральними солями, природні амінокислоти та цукри, які втрачаються внаслідок інтенсивних навантажень або фізичних вправ.
Дослідники виявили, що поєднання огірка та кавуна (у формі соку) ефективніше спортивних напоїв - висококалорійне, штучні ароматизатори, підсолоджувачі та інші шкідливі сполуки.
Коли ми добре зволожені, ми також відчуваємо себе ситими. Багато з нас часто плутають відчуття спраги з почуттям голоду, і замість зволоження ми їмо тверду їжу.
Огірки містять багато сполук антиоксиданти - бета-каротин, вітамін С, марганець, молібден та флавоноїди.
Антиоксиданти борються з руйнівною дією окисного стресу, що виробляється вільними радикалами на клітини організму. Вони були пов’язані з розвитком багатьох хронічних захворювань: рак, діабет, серцево-судинні захворювання, хвороба Альцгеймера, дегенерація жовтої плямискладний.
Огірки містять два типи сполук, що мають властивості протиракові: кукурбітацин і fisteină (уповільнює прогресування раку простати).
Вживання огірків також має важливу користь для серцево-судинної системи тим, що запобігати підвищенню артеріального тиску.
Я є хорошим джерелом калію - електроліт, який регулює кількість натрію, що утримується в нирках. Високий рівень натрію та низький рівень калію сприяють зовнішньому вигляду гіпертонія крові.
Огіркова вода також має помітний вплив на рівень шкіра, діючи зсередини. Допомагає оптимальне зволоження організму виведення токсинів і, таким чином, очищення шкіри.
Вітамін В5 з огірків корисний при лікуванні вугрі.
Завдяки своєму багатому вмісту вітамін К, вони також підтримують здоров'я кістки. Цей вітамін важливий для утворення білків, необхідних для кісток та тканин хороша згортання крові.
Рецепт огіркової води, який ми представляємо вам, ось цей рекомендована Кармен Брума: просто, здорово і водночас смачно.
• 3-4 садових огірка
• ½ лимон
• 4-5 листя м’яти та/або базиліка
• 1 літр води
Помийте огірки, наріжте їх скибочками і покладіть у графин або банку. Додайте листя м’яти/базиліка та воду. Перемішайте і поставте в холодильник на кілька годин. При подачі додати свіжовичавлений лимонний сік.