Охолодження трав проти спеки
Тепло позбавляє вас енергії? Потім охолоньте себе зсередини. Ці 4 продукти дають вам свіжість у спекотні дні.
Зміст
Багато пийте, шукайте тінь і не забувайте про захист від сонця - це стандартні поради щодо переживання жарких температур.
Але ви коли-небудь пробували своє Щоб охолодити тіло зсередини? І ні, ми не маємо на увазі ложку морозива або попивання охолоджених напоїв. Є продукти, які, як кажуть, мають охолоджуючі властивості.
Гарячі температури позбавляють вас енергії або ви сильно потієте?
Тоді зробіть це самостійно тепловий ефект трав вигода і раковина так що ваш Температура тіла природним способом. Тут ви можете дізнатись, які продукти повинні бути в центрі уваги.
1. Сутенер з м’ятою
Оновлення та охолодження одночасно. Дякую включені Ментол охолоджує м’яту ти з вивороту і надає вам миттєвий свіжий удар [1]. Сутенер салату з листям або приготуйте настояну воду з м’ятою.
До того ж стимулює М’ята перцева ваша Смакові рецептори і гальмує водночас Тяга до солодкого. Так ти вбиваєш двох зайців одним каменем. Оскільки цукор не тільки калорійний, він також зігріває ваш організм.
БРАЙНЕФЕКТНИЙ ЗЛОМ: Наші СПРІЙ СОНУ з м’ятним ароматом приносить вам ефект охолодження перед сном. Додатковий плюс: мелатонін, який він містить, також знижує температуру тіла. Таким чином, ви можете зберігати холодну голову навіть під час сну.
2. Трава шавлії проти поту
Ви постійно розпилюєте дезодорант під пахвами і перевіряєте кожні кілька хвилин, чи неприємно ви відчуваєте запах? Тоді пильнуй! Оскільки Шавлія ефективніший за будь-який дезодорант. Це може зменшити потовиділення до 50%.
У комплекті інгібують ефірні олії ваш Виробництво поту та антибактеріальний ефект запобігає появі неприємних запахів [2] .
Щоб уникнути охолодження Ефект зсередини на користь, залити шавлію водою і трохи соку лайма на. Ви також можете використовувати шавлію, однак застосовувати зовнішньо і тим самим зменшити вироблення поту. Підготуйте для нього одну Заварити шавлію назовні 5-6 подрібнених листя шавлії і залийте його гарячою водою.
То вся справа Нехай круто 10 хвилин і після душу під пахвами використання - потім попередньо просіяти листя. У вас часто спітнілі ноги влітку? Тоді ви також можете прийняти ванну для шавлії шавлії.
3. Охолодження мелісою
Ваш таємний втамовувач спраги влітку? Лимонний бальзам! Трава працює охолодження, освіжаючий і розслабляючий [3] .
Найкраще наповнити глечик водою і додати кілька листочків. Завдяки заспокійливому ефекту меліса також використовується як підтримка сну.
БРАЙНЕФЕКТНИЙ ЗЛОМ: НІЧНИЙ РЕЖИМ з мелісою і пасифлорою - ваша ідеальна вечірня закуска, яка приносить вам збиток навіть у спекотні літні дні.
4. Освіжити насінням базиліка
Забудьте про насіння чіа, адже насіння базиліка - це нова річ. вона освіжити вас зсередини і містять додаткові цінні омега-3 жирні кислоти, а також залізо та магній [4] .
Ви можете використовувати насіння так само, як насіння чіа, і, наприклад, приготувати охолоджений пудинг. Перевага: вам потрібно лише 5-10 хвилин, щоб набрякнути.
Потрібна подвійна сила базиліка? Потім змішайте 1 чайну ложку насіння у своє ПЕРЕЗАРЯД Полуничний базилік #RechargeToRefresh
5. Висновок
Тепловий ефект їжі - це ваш літній прохолодний хак. Приготуйте з ним теплі чаї або легкі салати і остудіть зсередини.