Окуляри від донер-кебаба (схуднення, дієта, калорії)
Привіт, скільки калорій має шашлик? У книжковому буклеті 10,5 балів за шашлик з птиці, але що саме це означає? Це з усім (тобто соусом, овочами тощо) чи без усього?! А про яке м’ясо мається на увазі? Я приймаю курку та індичку або?
5 відповідей
Ось у чому проблема цієї лайнової точки. Ви заперечуєте реальну кількість ккал. Існує 800-1000 ккал. Приблизно стільки, скільки заморожена піца (і, отже, половина добової потреби - якщо ви НЕ хочете худнути!).
Я згоден. навіщо підраховувати бали, коли є калорії!? Так само дурно, як і окупи. Чому б не окупити центи!? Я не стрибаю в поїзді .
Ось чому спостерігачі за вагою несприятливі. Не лише тому, що крапки змушують вас красиво думати про їжу. Але оскільки це приблизно те саме, що вручити щедрій дівчині-підлітку 20 євро і сказати: "Пройдись цілий місяць!" Це не може йти добре. Якби люди мали дисципліну та почуття відповідальності, у них не було б проблем із вагою.
Weight Watchers - це не фігня. Це дійсно допомагає. Я це вже зробив сам, і це працює. Усі інші спроби схуднення не давали результатів. Гаразд, я сам мав лише 1-2 кг надлишкової ваги, але все одно був незадоволений вагою. Зрештою, крапки лише для орієнтації. Це повинно допомогти людям, які не можуть точно оцінити, скільки вони годують щодня. Бо справа в тому, що люди їдять набагато більше, ніж потрібно організму.
Після того, як ви пройшли WW і в якийсь момент відчули це, вам більше не доведеться уважно стежити за ними, оскільки ви можете краще оцінити кількість їжі на день.
А курячий донер-шашлик має 13 балів.
І там все враховано. Соус, м’ясо, хліб. Однак слід зазначити, наскільки великий шашлик. Звичайний донер-шашлик має приблизно чверть хлібного куточка плоского хліба. Якщо шашлик, звичайно, набагато більший, то вам доведеться розраховувати на відповідні бали.