Олія материнки для полегшення застуди, як застосовувати та протипоказання - крок до здоров’я

Орегано - ароматична рослина, що відноситься до сімейства м’ятових. Його олія популярна завдяки своїм противірусним, антиоксидантним та протизапальним властивостям. Традиційно багато людей використовують ореганову олію для оздоровлення органів дихання та лікування застуди та грипу.

Олія отримують з кількох частин рослини і вживають у різних формах. Більшість із них можна знайти в магазинах натуристів як добавки, материнські настоянки або ароматичні ефірні олії. Останній призначений для зовнішнього та ароматерапевтичного використання.

Дізнайтеся, як його використовувати, а також переваги та протипоказання ореганової олії для лікування симптомів застуди та грипу.

Переваги ореганової олії

Орегано містить кілька сполук із властивостями для здоров’я людини, таких як розмаринова кислота, тимол та карвакрол. Ця композиція є основою, яка забезпечує ефекти, серед яких можна виділити наступне.

Орегано - це не просто кулінарні приправи: він також має застосування в природній медицині.

1. Антибіотик

Орегано може боротися з такими бактеріями, як золотистий стафілокок, який є однією з найпоширеніших причин харчових отруєнь та шкірних інфекцій, згідно з поточним дослідженням. Крім того, олія може допомогти боротися з певними бактеріями, стійкими до антибіотиків.

2. Зниження рівня холестерину

Масло материнки може знизити рівень холестерину, виявили наукові дослідження. Ті, хто отримував таке лікування, підвищували рівень хорошого холестерину, тоді як поганий холестерин знижувався порівняно з тими, хто лише дотримувався дієтичних рекомендацій.

3. Антиоксидант

Дослідження з іншими подібними травами виявило, що у материнки рівень антиоксидантів у 3–30 разів вищий, ніж у чебрецю, звіробою та майорану. Вміст антиоксидантів в орегановій олії вищий, ніж у деяких фруктах та овочах.

4. Це покращує здоров'я кишечника

Орегано може поліпшити кишкові симптоми, викликані паразитами, такі як здуття живота, біль та діарея. Згідно з одним дослідженням, усі учасники помітили зменшення присутності інвазивних організмів, і багато з них одужали. Орегано також допоможе проти негерметичних захворювань кишечника.

5. Протизапальні властивості

Поточне дослідження показує, що ефірна олія материнки може зменшити запалення завдяки одному з її компонентів - карвакролу. Незважаючи на весь прогрес, необхідні додаткові дослідження щодо людей.

6. Лікує грибкові інфекції

Дослідження показали думку, що ореганова олія діє проти п’яти різних типів Candida, грибка, який вражає ротову порожнину та внутрішні відділи. Він навіть вважається більш ефективним, ніж інші випробувані масла. Кандида виявляється як дріжджі і викликає інфекції, коли вона занадто сильно росте.

7. Це знімає біль

Поточне дослідження показало, що орегано має подібний ефект до звичайних знеболюючих засобів, як морфін. Ця властивість обумовлена однією з його речовин, карвакролом, хоча для підтвердження її повної ефективності необхідні додаткові дослідження на людях.

8. Це може допомогти при втраті ваги

Олія материнки може допомогти при зниженні ваги, показують дослідження, оскільки карвакрол змінює ланцюг подій, що утворюють жирові клітини. Однак це ще не було остаточно доведено у людей.

Як використовувати ореганову олію для лікування застуди ?

Завдяки властивостям ореганової олії воно може допомогти боротися з бактеріями, зняти застійні явища в дихальних шляхах, а також діяти як протизапальний засіб. При застуді два найпоширеніші способи його застосування - це інгаляції та полоскання горла.

Парова інгаляція олією материнки

Нагрійте в каструлі трохи води, доведіть її до кипіння, потім зніміть з вогню, додайте дві-три краплі ореганової олії і накрийте.

Під рукою потрібно мати кілька рушників, щоб закрити плечі, спину, голову і, нарешті, сковороду. Таким чином ви можете довше утримувати тепло в контейнері.
Після того, як ви виконали кроки 1 та 2, поставте сковороду, все ще накриту, на стіл під носом.
Переконайтеся, що ви добре накриті, і вийміть рушник з каструлі. Вдихайте пар глибоко носом близько 6-12 хвилин. Це допоможе вам випустити слиз з носової порожнини.
Уникайте протягів та відчуття холоду під час і після випаровування парів.

Для випадків із ангіною

У склянку теплої води влийте одну-дві краплі ореганової олії.
Маленькими ковтками полоскати горло приблизно 30 секунд.
Повторюйте це, поки не вип’єте склянку з водою. Це допоможе вам розпалити територію.

Як використовувати його для лікування бронхіту та кашлю ?

Ще однією з властивостей ореганової олії є його потенціал як відхаркувальний засіб. Він розріджує слиз, полегшуючи симптоми бронхіту. Є два способи лікування.

Як робити парові інгаляції

Нагрійте в каструлі трохи води, доведіть її до кипіння, потім зніміть з вогню, додайте дві-три краплі ореганової олії і накрийте.
Поки вода кипить, накрийте спину, плечі та голову рушниками. Приготуйте одну для сковороди. Тепло зберігатиметься довше.
Поставте сковороду, все ще закриту, трохи нижче носа, на табурет або стіл.
Обережно вийміть рушник з каструлі і вдихайте пару приблизно 6-12 хвилин. Це допоможе вам позбутися слизу.
Уникайте протягів під час та після інгаляцій.

Як прикладати ореганову олію до грудей

У невеликій ємності змішайте 1-2 столові ложки кокосової олії з 5-8 краплями ореганової олії і перемішуйте протягом декількох секунд.
Переконайтеся, що ваші руки теплі, і кінчиками пальців обережно втирайте змішане масло на грудях.
Важливо, щоб ви залишалися добре захищеними під час та після лікування.

Масло материнки можна вдихати у вигляді пари або прикладати безпосередньо до грудей.

Протипоказання до олії материнки

Будьте обережні, щоб не використовувати надмірну дозу ореганової олії. Ви повинні знати, що його концентрація дуже висока. Якщо ви берете занадто багато або використовуєте його занадто довго, деякі ефекти можуть бути викликані тиммолом.

Одними з найпоширеніших побічних реакцій є алергія шкіри та очей, нудота та блювота, диспепсія та висип. Наукових досліджень, які підтверджують його використання у вагітних жінок та дітей, все ще бракує; тому не рекомендується застосовувати ореганову олію в обох випадках.

З обережністю використовуйте ореганову олію при застуді

Тому ореганова олія забезпечує багато переваг. Він навіть має антиоксиданти у більшій кількості, ніж у деяких фруктах та овочах. Однак слід пам’ятати, що для повного розуміння його функції необхідні додаткові дослідження.

Ореганову олію можна використовувати для полегшення деяких загальних проблем зі здоров’ям (застуди та грипу), але їх слід приймати або застосовувати в адекватних дозах. Обов’язково ознайомтеся з рекомендаціями виробника.