Олія печінки тріски, загальнозміцнюючий природний засіб наших бабусь - le mag
Олія з печінки тріски - один з найвідоміших рецептів бабусі. Добре відомий своїми перевагами, він залишає найстарішого серед нас з міцними спогадами, і все ж повертається в силу! Це стало привабливішим завдяки новим методам поглинання, які відповідають нашим моделям споживання та особливо нашим смакам 🙂
Багате вітаміном D, A та омега 3 олія печінки тріски є чудовим джерелом добробуту та користі для нашого організму. Вживати всю зиму всією сім’єю !
Які переваги олії печінки тріски ?
Окрім того, що він надзвичайно багатий на природний вітамін D, він є чудовим джерелом вітаміну А і, перш за все, одним з найкращих в Омега 3. Більш конкретно, його поживні речовини забезпечують нас:
- Вітамін D: синтезований шкірою під впливом сонячних променів, він сприяє зв’язуванню кальцію та міцності наших кісток, але не тільки. Дійсно, останні дослідження підкреслили важливу роль вітаміну D у правильному функціонуванні імунної системи.
- Вітамін А: цей жиророзчинний вітамін відіграє важливу роль у підтримці хорошого зору, сприяє зростанню кісток, хорошому здоров’ю шкіри та нормальному функціонуванню імунної системи.
- Омега 3: (24 г на порцію 100 г або в 8 разів більше, ніж лосось): ці жирні кислоти захищають серцево-судинну систему та стимулюють пам’ять. Вони забезпечують оптимальне надходження EPA та DHA (поліненасичених жирних кислот), які є важливими для нашого здоров’я. Крім того, вони беруть участь у правильному функціонуванні імунних реакцій.
Також прочитайте нашу статтю: Вітамін D, чому він необхідний для нашого імунітету ?
Рідина або капсула печінки тріски ?
У рідкій формі це найбільш біодоступна версія, тобто найкраще засвоювана організмом.
Коли приймати масло печінки тріски ?
Прийом вітаміну D рекомендується проводити при слабкому сонячному світлі або взимку. У Франції сонця між листопадом і березнем недостатньо, щоб забезпечити синтез вітаміну D. Тому важливо дотримуватися дієти, яка забезпечує достатню кількість або, якщо потрібно, поповнювати щоденне споживання.
Від 6 місяців до 3 років для прийому вітаміну D. рекомендується лікарський рецепт. Від 3 до 6 років по одній чайній ложці (5 мл) на день. Понад 6 років і для дорослих - 2 чайні ложки (10 мл) на день.
Запобіжні заходи щодо використання та несприятливі ефекти
Перед покупкою: уважно прочитайте етикетки, щоб знати споживання вітаміну та Омега 3. Дійсно, концентрації можуть сильно відрізнятися залежно від лабораторій. Забезпечте походження риби, надаючи перевагу стійким ярликам риболовлі.
Застосування: суворо дотримуйтесь лабораторних дозувань, щоб уникнути можливих легких порушень шлунково-кишкового тракту.
У разі медикаментозного лікування поговоріть зі своїм лікарем, щоб уникнути можливих лікарських взаємодій.
Інформація про автора
Навчаючись дієтології, я вже більше 10 років занурююся у світ органічного та природного. Переконавшись у багаторазовій користі рослин для нашого здоров’я та благополуччя, я постійно тестую нові продукти, будь то для щоденної гігієни чи для полегшення всіх недуг повсякденного життя. Щасливий від можливості поступово відмовитися від так званих хімічних речовин, я перетворив всю свою сім’ю на природну! Для мене стало дуже важливим виховувати своїх дітей з урахуванням цього і мати можливість задовольняти їхні потреби за допомогою натуральних продуктів, які поважають їхнє здоров’я.
Статті на ту саму тему
Вітаміни С, D і цинк, тріо шоку для вашого імунітету !
Зустріньте зиму безтурботно трав’яними настоями Пукка
Зимова втома: наші природні рішення для підтримки форми !
Коментар
Це питання також стосується вашої статті про вітамін D.
Чи знали ви, що вітамін А є антагоністом вітаміну D? І що апріорі, якщо ви хочете доповнити Віт. Д, Віт. AT?