Опануйте свої тренування з вагою тіла EVOPE ACADEMY
Основою кожного тренування є контроль ваги власного тіла. Будь то рухливість, сила чи витривалість - у цьому курсі кожен рівень будується поетапно. Тренування у вазі тіла мають лише переваги - ви можете проводити тренування з будь-якого місця, будь-коли та без обладнання. Тренування з власною вагою тіла є необхідним як для початківців, так і для досвідчених користувачів, щоб створити основу для довготривалої роботи. На цьому курсі ми проведемо вас за допомогою різних тренувань для розминки, техніки дихання, навчальних посібників та інтервалів тренувань, щоб отримати максимум від усіх.
Роки роботи зі спортсменами-аматорами та конкурентами з найрізноманітніших сфер знову і знову привели нас до однієї точки: неможливо обійти низові рівні. Тільки тоді, коли в цей фундамент буде вкладено достатньо часу, фізичні вправи із зовнішніми навантаженнями і спеціальні тренування дійсно дадуть свої плоди. Ми здійснили довгу подорож такими видами спорту, як йога, бойові мистецтва, скелелазіння, біг, атлетичні тренування, CrossFit, функціональний бодібілдинг та багато іншого, і вивчили такі методи, як TacFit, MovNat, Ginastica Naturale та багато інших, щоб побудувати нашу систему, яку ми представляємо вам тут.
Чого чекати в цьому курсі?
Отримайте контроль над власним тілом
Тренування з власною вагою тіла є основою для всіх рухів. Навчіться тримати контроль під якомога більшою кількістю кутів суглобів. Контролюйте своє дихання і використовуйте його для регулювання пульсу. Побудуйте силу та витривалість, що дасть вам міцну основу.
Конструктивне регулювання для більших навантажень
Вашим суглобам і сухожильям потрібно кілька місяців, щоб пристосуватися до більш високих навантажень. За допомогою цього тренінгу дайте їм можливість оптимально підготуватися до тренувань із зовнішніми навантаженнями.
Незалежно від місця розташування
Для цього тренування вам не потрібен тренажерний зал, обладнання та не так багато часу. Тож виправдання немає. Тренуйтеся в будь-який час і в будь-якому місці.
Часті запитання
Чи потрібен мені попередній досвід на курсі?
Ні, ви можете просто продовжувати. Будь то новачок чи просунутий - на цьому курсі ми проходимо всі плюси та регресії окремих рухів. Тут є щось для кожного рівня.
Чи можу я пройти курс, якщо я застуджений?
Ні. Перш ніж почати, слід почекати, поки ви повністю оздоровитесь.
Я можу дивитись курс знову і знову?
Так. Курс також постійно оновлюється та наповнюється новим змістом. Весь новий вміст також доступний для вас.