Ось чому секс здоровий. Це корисно для сну, серця та втрати ваги
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Переглянути огляд передплати (включаючи MZ +)
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Спробуйте MZ + зараз! Ваш доступ до всіх статей, серій та іншого
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Огляд передплати
Показати огляд ваших підписок
Частково сильний снігопад: Аварії з чорним льодом після настання зими в частині Німеччини
Спи, серце: Шість причин, чому секс здоровий
Від Марії Мюллер
Коли секс - це забава для всіх, він може творити чудеса в організмі.
Це хороша новина: хороший, безпечний секс, яким можуть насолоджуватися всі, хто бере участь, є справді здоровим. Багато в чому: Секс робить вас щасливими, стрункими, допомагає заснути і корисний для серцево-судинної системи. Це пов’язано з різноманітними психологічними та біологічними факторами, які виникають під час прелюдії, самого статевого акту та після гри.
"Окситоцин створює почуття довіри"
Гормон зв’язування окситоцин забезпечує багато того, що робить чудовий секс настільки здоровим: «Окситоцин створює почуття довіри та безпеки у партнерів, - пояснює доктор. Торстен Фрейтаг, фахівець із статевої медицини з Магдебурга. Субстанційна речовина викликається, серед іншого, дотиками, які сприймаються як приємні. Іноді буває достатньо навіть любовного чищення волосся.
Гормон окситоцин створює почуття довіри у пар.
Однак організм виділяє досить багато цієї любові та гормону під час оргазму. Багато ендорфіну, який часто називають "гормоном щастя", також поширюється по всьому тілу, коли він досягає кульмінації.
Вас також може зацікавити
Незвичайний фотопроект: Фотограф фотографував жінок у кульмінації
Однак для того, щоб мати здоровий секс, потрібно дотримуватися певних критеріїв, наголошує секс-медицина в п'ятницю. Звичайно, спочатку не повинно бути ризику передачі захворювання. Це також повинно бути весело: «Секс здоровий, коли обидві сторони можуть насолоджуватися ним повною мірою, немає тиску, щоб виступити, або одна з них насправді не хоче цього. Звичайно, особливо важливо, щоб ніхто не відчував дискомфорту і навіть болю ". Оскільки це трапляється частіше, ніж ви думаєте, за словами лікаря.
Але якщо інтимна спільність проходить таким чином, що обидва можуть розслабитися і просто насолоджуватися - і: якщо у вас лише так мало або стільки сексу, наскільки це вам здається, секс може навіть продовжити ваше життя.
Секс робить вас щасливими
Інтим може зробити вас щасливим. По-перше, пояснює Торстен Фрейтаг на психологічному рівні: «Секс - це найінтимніша форма зустрічі. Для двох закоханих часто немає нічого кращого, ніж виявлення прихильності одне до одного. Статевий акт - це спосіб виразити цю близькість ». Здійснення бажання бути поруч із партнером і мати можливість показати йому те, що робить вас щасливими з самого початку.
З біологічної точки зору, ендорфіни та сполучний гормон окситоцин відповідають за відчуття піднесеності до, під час та після сексу. Хоча ендорфіни, перш за все, просто ставлять людей у гарний настрій і радіють, окситоцин має дещо глибший ефект: "Окситоцин має негайний ефект, створює почуття довіри та спокійних стосунків", - каже лікар.
Хороший секс робить вас щасливими і задоволеними.
Секс спалює калорії
Багато людей знають, що секс може бути дуже виснажливим. Згідно з канадським дослідженням Квебекського університету, статевий акт можна навіть розглядати як спортивну діяльність: учасники експерименту чоловіків спалювали в середньому 100 калорій за годину пастуха - це відповідає приблизно чотирьом калоріям на хвилину. Для жінок-учасниць це становило близько 70 калорій, або близько трьох калорій на хвилину.
Цікаво тут: Для того, щоб перевірити загальне споживання калорій під час тренувань, учасники мали пройти невеликі спортивні сесії по 30 хвилин кожна. Для порівняння, деякі чоловіки в середньому спалювали значно більше калорій під час сексу, ніж під час фізичних вправ.
Секс дає змогу повноцінно спати
Кліше добре відомо: чоловіки нібито завжди засинають відразу після сексу. Це упередження насправді не зовсім неправильне: окситоцин, що виділяється під час сексу, ініціює фазу спокою після оргазму. Зазвичай це відбувається швидше у чоловіків, ніж у жінок. Однак, в принципі, цей факт нікого не повинен турбувати, вважає Торстен Фрейтаг: «Насправді, засинання після сексу - це явна ознака того, що ви почуваєтесь добре і комфортно і повністю розслаблені. Це свого роду вотум довіри ".
Не хвилюйтеся: якщо ваш партнер засне після сексу, це може бути справжнім вотумом довіри.
imago/Наукова фототека
Секс може полегшити біль
Сексуальна активність також може зменшити біль. Це пов’язано з виділенням ендорфінів. В принципі, вони діють як власний морфій, який виділяється для протидії болю. Тому ніхто не повинен лягати з партнером наступного разу, коли він страждає на люмбаго. Оскільки секс - це не загальний засіб від болю.
“Звичайно, наприклад, легкий головний біль може зникнути після хорошого сексу - просто тому, що ти почуваєшся комфортно і розслаблено, а ендорфіни виділяються під час оргазму. Однак більшість випадків проблема полягає саме в іншому: біль турбує, відволікає і заважає нам повною мірою насолоджуватися ніжністю та сексом », - пояснює фахівець із сексу.
Секс зміцнює імунітет і продовжує життя
Вчені з Швейцарського федерального технологічного інституту в Цюріху виявили, що оргазм збільшує кількість клітин-кілерів у крові, принаймні у чоловіків, і таким чином зміцнює імунну систему. А ті, у кого хороша імунна система, зазвичай також живуть довше.
Сексуальне задоволення також може принести роки життя: "Дослідження кілька разів показали, що люди в щасливих стосунках із повноцінним статевим життям старіють за інших", - говорить фахівець із сексу.
Однак немає вказівки щодо кількості статевих зносин, які подружжя повинні мати, щоб продовжити своє життя: «Повноцінне сексуальне життя означає, що ви статево активні так часто, як хочете. Для деяких людей це майже ніколи не означає, для інших це може означати щодня або частіше ». Тому загалом не існує такого поняття, як занадто багато або замало сексу.
Люди у щасливих стосунках та повноцінному статевому житті старіють за інших.
Секс корисний для серцево-судинних проблем і знижує рівень стресу
Серцевим пацієнтам, у яких відсутні симптоми, кардіологи рекомендують займатися сексом. Deutsches Ärzteblatt каже: "В основному кардіологи включають секс до тих видів діяльності, які сприяють реабілітації та [можуть] запобігти подальшим подіям".
Вас також може зацікавити
Незвичайний фотопроект: Фотограф фотографував жінок у кульмінації
Вийди з брудного кута: Як фалоімітатор став продуктом стилю життя
партнерство: Дев'ять ознак того, що відносини добігають кінця
Поширеною причиною серцево-судинних проблем є стрес. Однак фізичний контакт з коханою людиною є, очевидно, ефективним засобом боротьби зі стресом: у дослідженні, проведеному міжнародними дослідниками 2007 року, жінки зазнавали стресу за допомогою стандартизованих засобів. Ті жінки, які раніше отримували масаж шиї та спини від своїх партнерів, мали нижчий рівень гормону стресу кортизолу після експерименту, ніж жінки, які раніше розмовляли лише зі своїми чоловіками.