Ось як 4 тижні періодичного голодування змінюють організм! Життєво важливий

Періодичне голодування стає все більш популярним: дієта проста в реалізації, можна їсти що завгодно і часто худнути. Зараз у дослідженні вивчені інші ефекти.

життєво

Неправильне голодування - це поточна дієта та тенденція до схуднення. Залежно від типу посту, їжі уникають протягом дванадцяти або 16 годин. Багато з них обходяться без сніданку та вечері.

Процедура дослідження періодичного голодування

Для дослідження вчені з Університету Граца та Медичного університету Граца розділили 60 людей із нормальною вагою на дві групи. Одна група їла за принципом періодичного голодування, інша вважалася контрольною групою і зберігала свої харчові звички. 30 інших осіб, які проходили випробування, прооперували чергування на добу. Метод передбачає утримання від їжі протягом 36 годин. Дослідники сподівались, що вони зможуть детальніше розглянути довгострокові наслідки посту, що чергується.