Ось як вишня допомагає спалювати жир
Свіжозібрана вишня забезпечує високі дози своїх унікальних речовин для схуднення. Скористайтеся липнем і втрачайте фунт щодня!
У тіні відомого тонкого вітаміну С про важливі вітаміни групи В часто забувають. Вони надзвичайно важливі для швидкого схуднення. Якщо цих важливих енергетичних вітамінів не вистачає, метаболізм страйкує. Проблема: Багато хороших постачальників (нежирне м’ясо, печінка, бобові, рис) повинні бути приготовані. Але цінні органічні речовини це зовсім не люблять. Потім більшість водорозчинних B1 і B3 викидають разом з водою для приготування їжі. Інакше з вишнями! Вони містять цінні вітаміни і найкращий на смак сирої. Тож фрукти тепер допомагають спалювати жир швидко і трьома способами.
1. Вишні включають тонкий турбо
Гормони щитовидної залози стимулюють обмін речовин. Без них цукор, білок або жир залишаються невикористаними в клітинах. Але виробництво цих гормонів працює лише з вітаміном В2 (рибофлавін). Увага: Якщо ви їсте багато продуктів з білого борошна, білого рису, тістечок та солодощів, ви, мабуть, страждаєте від дефіциту вітаміну В2 і тому не худнете.
2. Вишні усувають втому
Той, хто почувається слабким і млявим, недостатньо рухається і не спалює жир. Вітамін B1 (тіамін) захищає від цієї втомлюючої втоми. Це допомагає конвертувати та використовувати вуглеводи. Це особливо важливо для нервових клітин, які повинні постійно забезпечуватися цукром (глюкозою), щоб залишатися активними.
3. Вишні зміцнюють травлення
Жир і шлаки необхідно видаляти. Чим швидше, тим краще. Це працює належним чином лише із завзятим ферментом-помічником В3 (ніацин). Рослинні барвники (антоціани) з вишні також допомагають, зв’язують поглинені жири та направляють їх з організму.
Важливо: правильно мити
Вишні чутливі! Щоб жоден цінний сік не втрачався, завжди мийте їх безпосередньо перед їжею та стеблем. Щоб тонка шкірка не травмувалася, не промивайте плоди, а промийте їх у стоячій воді.
Зображення бюлетеня дієти жінки
Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.
Солодке або кисле?
Хрусткі хрящові вишні та м’якші серцеві вишні - ці два сорти солодкі, мають 60 ккал на 100 грам. Світла вишня амарела і темна сморчка кислі, але мають майже однаковий вміст фруктози і 53 ккал на 100 грам. Чітка різниця у смакових якостях походить від багатьох рослинних кислот. Американські дослідники рекомендують вишню для схуднення перед чищенням зубів ввечері. Вони забезпечують мелатонін для кращого сну, регулюючи тим самим гормон голоду грелін і допомагаючи спалювати жир за ніч.