Ось що трапиться, якщо ви приймете холодний душ вночі - Її

Холодний душ виявляє несподівані сили. Це покращує якість сну, має антистресовий та антивіковий ефект. Пояснення.

вночі

Холодно від ідеї прийняти холодний душ ?

Мішель Сімес дає кілька порад щодо того, як застосувати цей фокус: “Вибирайте воду при температурі 15 ° C. Завжди знайдеться час із звичкою знижуватися до 10 ° C, коли ви відчуєте переваги цього методу. Йдіть поступово: тримайте струмінь приблизно на п’ятнадцяти сантиметрах від ніг і завжди починайте знизу вгору ”. Кінцевий аргумент? Ми швидше відправляємо душ і думаємо про навколишнє середовище. Крім того, холодний душ також має багато ефектів проти старіння. На запитання Beautycat.com, 49-річна австралійка Ебігейл О'Ніл підтверджує, що чергування холодної та гарячої струменів води щодня дозволяло їй зберегти молодість шкіри та її тонус. Холодна температура також мала б незначний вплив на втрату ваги. Піддаючись дії низької температури, тіло концентрує свою енергію, щоб підтримувати температуру 37 ° C, щоб зберегти життєво важливі органи. В результаті він спалює більше калорій. Нарешті, промийте волосся на холоді після миття волосся шампунем і підтримання зволоження в основі клітковини. Волосся миттєво сяють і витончуються.

Якщо холодний душ неможливий, розгляньте можливість прийняття гарячого душу принаймні за дві години до сну. Проміжок часу, що дозволяє тілу знижувати температуру.